Я сложно отношусь к высказываниям о том, что прокрастинации не существует, ты либо хочешь, либо нет.

Прокрастинация простыми словами откладывание дел. Это просто явление или факт, который с нами происходит и как-то сложно это отрицать.

Прокрастинация - это компенсаторная стратегия избегания. Я избегаю делать дело из-за ... И дальше идут индивидуальные причины и чувства для каждого. Страх, тревога, депрессия, синдром хронической усталости и т д. И следующий слой «тревога в связи с ...», и там новый виток индивидуальных причин.

Когда говорят: «либо хочешь, либо нет» обесцениваются те самые сложные чувства и то состояние, которое в этот момент человек испытывает. Почему же тогда в этой логике он НЕ получает удовольствия от отказа делать то, что он не хочет? В том-то и дело, что это сложность и проблема, а не две кнопки «хочу-не хочу». Человеческая природа сложна и каждый индивидуален.

Формула прокрастинации «хочу, но тревожно, поэтому я останусь в безопасном Инстаграмм , ютубе, вк»

🌱 #ann_протревогу