📕ПРОГРАММА ТРЕНИНГА НАВЫКОВ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ С СДВГ

🌟Старт ближайшего тренинга 11 января (идёт набор) , 19:00-21:00 (GMT+3)
🌟FAQ и подробная программа живёт в ботике @adhdlifesbot

Ведущая тренинга – автор этого канала Александра Березович

🌟КТО Я?

🟡Психотерапевт (МГППУ 2011), логотерапевт и экзистенциальный аналитик (МИП 2020), АСТ и арт-терапевт. Специалист по работе с СДВГ (и даже книгу про это написала!)
🟡Лицензированная ведущая групп
🟡Член АКПН
🟡Преподаватель программы “МАСА” (Израиль)
🟡Автор книги “Жизнь с СДВГ: от прокрастинации к самоорганизации”, сборника упражнений по работе с эмоциями "Что я чувствую"
и этого тгк “Не в фокусе: Саша об СДВГ” 🟡Автор статей в Forbes, VC, Psychologies, SKILLBOX и тд

❤️Провела уже 12 потоков тренинга для взрослых с СДВГ и отличными отзывами

🌟 ЧТО ВНУТРИ ТРЕНИНГА

8 занятий по 2 часа
1 раз в неделю
30 минут ежедневно на самостоятельную отработку навыков

БЛОК 1:
1️⃣ Психообразование. Организация и планирование

Занятие 1: Введение в тренинг. Психообразование в области СДВГ. Индивидуальные цели тренинга.
Занятие 2: Основы навыков организации и планирования.
Занятие 3: Организация многозадачной деятельности, расстановка приоритетов.
Занятие 4: Решение проблем. Управление слишком сложными задачами.

БЛОК 2:

2️⃣ Уменьшение отвлекаемости
Занятие 5: Управление вниманием и планирование отдыха.
Занятие 6: Управление импульсивностью.

БЛОК 3:

3️⃣ Совладание с прокрастинацией
Занятие 7: Изменение среды для снижения отвлекаемости.
Занятие 8: Прокрастинация (применение всех изученных навыков для решения проблем с прокрастинацией).

✅ ЗАПИСАТЬ НА ТРЕНИНГ
В личку к Саше @berezovichpsy

🌟 СТОИМОСТЬ

Полная стоимость тренинга 320 евро / 1120 шекелей
- Оплата производится в два платежа:
50% (4 занятия) + 50% (4 занятия)

Отзывы предыдущих потоков #тренинготзывы
#тренингнавыков