🐱АНОНСЫ НА ОСЕНЬ ОНЛАЙН🐱

Просто какое-то оливье, ну всё такое вкусное!
Еще и бота собрала, чтобы можно было тык-пык и тырк-пырк ➡️и вот вы уже записаны ➡️@sashapokus_bot

✨Все группы камерные, до 15 человек.

✅24.09 Книжный клуб "По строкам"
Первая из двух встреч месяца клуба, который я веду вместе с Олей Китаиной
можно присоедениться до 24 сентября ➡️ подробнее

Книга месяца - Брене Браун “Дары несовершенства”.

чтв, 19:00 - 21:00, по времени Израиля (GMT+3)
Вторая, практическая встреча по этой книге 8.10
Читаем, обсуждаем и практикуем.


✅4 октября старт тренинга навыков для взрослых с СДВГ "Фокус-покус" ✨ 14 поток
8 недель практики, теории, мемов, упражнений и поддержки в группе, чтобы укротить симптомы СДВГ.

вскр, 11:00–13:00, по времени Израиля (GMT+3)

Обновленная программы Тренинга навыков для взрослых с симптомами СДВГ - золотой стандарт, адаптированный под 2026 год.
Интерактивные материалы, шкала прогресса, и апдейты по нейросетям, чтобы всё работало на поддержку и действительно помогало не проебываться по жизни.

! перед финальной записью и оплатой обязательно 15-минутное пре-встреча со мной как ведущей группы!

✅ 18 октября старт "Дофаминовой" - тренинга эмоциональной регуляции

вскр, 4:30 - 16:30 по времени Израиля (GMT+3)

4 недели: немного теории и много практики о том, как работают эмоции - будет много, много практики!
Фокус на том, чтобы расширять пространство между эмоцией и действием: замечать, что с тобой происходит, выдерживать сильные чувства и выбирать, что делать дальше. Это помогает снижать импульсивность, лучше справляться с эмоциональными волнами и не наделывать дел на эмоциях.

! перед финальной записью и оплатой обязательно заполните анкету в боте!

✅4 ноября практический вебинар "Сон на нейроотлично"

вт, 19:00-20:30 по времени Израиля (GMT+3)

Вебинар-практическая мастерская.
Будем говорить о базе теории для сна, о последних исследованиях о роли нейроотличий в цикле сна-бодрстования, посмотрим, какие навыки и гаджеты могут помочь поддержать среду

✅ 17 ноября практический вебинар "Невозможно скучный отдых"

вт, 19:00-20:30 по времени Израиля (GMT+3)

Будем разбираться где ваш ворк-лайф-мать-его-баланс, почему важно, но ТАК сложно отдыхать. Немного теории и последних исследований и практическая работа по настройке отдыха

✅записаться можно через бот ➡️@sashapokus_bot