. . будни с СДВГ

мне ужасно стыдно рассказывать про свои гиперфиксации, я уже уверен(-а/-ы), что все устали про это слушать, поэтому я чаще молчу...

#thgs

❗️ будни с СДВГ

как бы сильно мне не был дорог человек, если он печатает дольше 15 секунд, мне просто необходимо отвлечься. я начинаю читать какие-то статьи, готовить, делать что угодно, лишь бы заполнить эту паузу

#thgs

❗️ будни с СДВГ

когда твой диагноз в очередной раз назвали «выдумкой для озорных детишек, нуждающихся в видео с коврами сверху» (с каждым опозданием ты всё больше и больше хочешь просто выпилиться...):

#thgs

❗️будни с СДВГ

иногда я откладываю сообщение не потому, что не хочу отвечать человеку. я просто думаю: «отвечу, когда смогу нормально сформулировать».

проходит день... два. потом сообщение превращается из обычного ответа в огромную социальную задачу, которую теперь еще страшнее начинать..

#thgs

❗️ будни с СДВГ

каждый удар понимания, что в моей стране попросту запрещены к выписыванию препараты, которые могли бы мне помочь... становится плохо. хуже обычного. потом меня что-нибудь отвлечёт, но... но это не изменит реальности, кажется, только и способной издеваться надо мной. хватит, прошу...

#thgs

❗️будни с СДВГ

почему. мои. вещи. постоянно. теряются?! это невозможно выносить! их нигде нет! я ищу носки на улице! когда мне указали на то, как это странно, начала задумываться, не еду ли кукухой... а это СДВГ! я поехал(-а/-и) всей нервной системой! супер!

#thgs

❗️ будни с СДВГ

самое обидное — когда ты действительно хотел(-а/-и) что-то сделать, но не «забылось», не «забил(-а/-и)», не «лень». ты несколько раз подумал(-а/-и) об этом за день, мысленно начал, мысленно закончил(-а/-и)… а потом обнаружил(-а/-и), что ничего физически не сделал(-а/-и)

#thgs

❗️ будни с СДВГ

говорят, что Цезарь делал 10 дел одновременно... интересно, у него было СДВГ?

#thgs

❗️ будни с СДВГ

я могу открыть телефон буквально для того, чтобы посмотреть время или глянуть расписание, но через двадцать минут я знаю, кто придумал первый паровой двигатель, но все еще не знаю, который час..

#thgs

❗️ будни с СДВГ

если сегодня ты снова не сделал(-а/-и) то, что собирался(-лась/-лись), это не значит, что тебе было все равно

иногда ты можешь очень хотеть что-то сделать и все равно не суметь начать, переключиться или довести дело до конца

тебе не обязательно заслуживать право на отдых тем, что сначала станешь продуктивным(-ой/-ыми). и тебе не нужно ненавидеть себя за то, что твой мозг работает не так, как тебе хотелось бы

маленький шаг тоже считается. даже если сегодня этим шагом было просто открыть то самое сообщение, помыться, поесть или наконец лечь спать. ты не ленивый человек только потому, что тебе некоторые вещи даются тяжелее

#sp

❗️ будни с СДВГ

на самом деле мне безумно хочется успокоиться. я правда очень хочу тихо отдохнуть, но я не смогу заставить себя убрать эту гиперактивность, как бы сильно я того не желала

#thgs

❗️ будни с СДВГ

иногда мне кажется, что у меня не проблемы с концентрацией, а проблемы с тем, чтобы выбрать, на чем именно концентрироваться. если что-то действительно зацепило — меня можно звать, писать, ходить вокруг меня с барабаном. я не услышу...

#thgs

❗️ будни с СДВГ

я могу три часа откладывать дело, потому что оно занимает двадцать минут. потом внезапно в 01:37 ночи мой мозг решает, что сейчас ИДЕАЛЬНЫЙ МОМЕНТ, чтобы сделать его... и вот я уже мою кружку, сортирую файлы, нахожу старый рисунок и читаю статью про устройство маяков... хотя дело все еще не сделано

#thgs

❗️ будни с СДВГ

а вы знали, что если в сетке наберётся 2500 пдп, то добавятся новые каналы? так ещё и пожелания в предложку можно отправить🤩🤩

когда я сосредоточен(-а/-и), я могу начать стучать пальцами, дергать ногами, высунуть язык или напевать, но это не потому, что мне весело! мне так легче сконцентрироваться...

#thgs

❗️ будни с СДВГ

«надо поставить будильник, чтобы через 10 минут встать с кровати!»

прошло несколько часов, зато я теперь знаю как заваривать чай по 2-х часоврму туториалу с мытьем ковров на фоне!

#thgs

❗️ будни с СДВГ

сегодня я идеально спланировал(-а/-и) свой день! так, что по итогам..?

1) отмыл(-а/-и) духовку (не нашел(-ла/-ли) листочек, чтобы записать дела)
2) посмотрел(-а/-и) видео про енотов (должен(-на/-ни) был(-а/-и) посмотреть видео-урок по физике)
3) переставил(-а/-и) приложения по цветам

#thgs

❗️ будни с СДВГ

guuuys, сейчас нам очень нужны ребята, готовые делать посты в сетку 🤩🤩

ты не заслуживаешь агрессии в свою сторону из-за отличий в работе мозга, ведущих к забывчивости.

забывчивость — это про упускание тех или иных фактов, неосознанное дезинформирование, опоздания... — это происходит не потому, что ты «ленивый(-ая/-ые)», а потому что твоя ситуация действительно тяжела. при этом она требует понимания того же, как, например, врождённые пороки и им подобное, неподдающееся абсолютному контролю, и это не стыдно. в том, что ты обладаешь синдромом дефицита внимания и гиперактивности, не виноват никто, включая тебя.

просто предупреждай по возможности людей об этой самом обладании, а невеж, интеллектуально погрязших в стереотипах о СДВГ, и слушать не смей: они не понимают о чём говорят, а ты живёшь этим... так кто из вас понимает больше: они или же ты? 🍬

#sp

❗️ будни с СДВГ

где там моя копилка?! мне срочно нужны дорогущие инструменты, чтобы заняться моим новым любимым делом, которому теперь я планирую посвятить всю свою жизнь! оно то уж точно станет моим основным хобби! мой интерес не иссякнет к нему через неделю-месяц! клянусь долгами, в которые я уже залазею из жизненной необходимости приобрести всё связанное с этим! 👽

#thgs

❗️ будни с СДВГ