ADHD & ASD

阅读障碍者的特殊的能力 —— 空间感、创新能力、沟通能力等等等等 （可打开中文字幕观看）

https://www.youtube.com/watch?v=yH5Ds4_0lO8

有人说会说“我那个时代可没有什么自闭谱系”，但实际上那个时代有：从不让别人上门拜访的人、天天吃一样食物的人、天天穿一样的衣服的人、对奇怪的话题有很深入了解的人、收集各种奇怪东西的人、很少说话的人、每天都在读一个话题的书籍的人。

这些人被贴上了“奇怪”、“羞涩”、“笨拙”、“太过敏感”、“一惊一乍”等等标签。这些人很可能是自闭谱系人，但TA们在当时没有相关的词汇来形容自己，别人说TA们“特立独行”、“大概是有点什么问题”。 source

我有注意力障碍。我的大脑常常会突然向我指示：你必须现在就去玩，否则你会难受得想要跳楼。

而我根本无法抵抗这种指示，因此常常陷入非常失态非常尴尬的境地。 source

我有注意力障碍。而注意力障碍，意味着我大脑的奖励系统出了很大的问题。

仅仅是一般的无聊，在我这边会很快变成极其难受极其难过的如同抑郁发作般状态。对我来说，听上去很简单的「平静缓和」的经历，会很快让我的大脑失去它急需要的刺激感，然后我就会无聊到难以忍受。是的，我根本无法正常体验或享受「平静缓和」。

这也是为什么，在按部就班的环境里工作对我来说是非常困难的。这绝非我有意抵抗工作，也不代表我性格有问题。 source

我有注意力障碍。我小时候，所有大人都指责我说我「就是不想学习」，然后TA们的处理方式是把所有我可以玩耍的东西拿走，然后和我说「你学完再给你玩」。这种方式可能对别的孩子有用，但对我是完全没用的。我需要玩需要刺激，才可以学习。把所有玩耍的东西拿走，等于是把我的电池拿走了，我只能关机什么也干不了。

这种成长经历给我带来的负面影响是长远的。现在我已经完全理解我自己，也知道我就是需要一边玩耍才可以一边把需要做的事情做了。但仍然，我玩耍的时候心里会负担很大，会觉得很愧疚。这种愧疚感往往会让我宁可陷入焦虑什么也不做，也不愿意去一边玩耍一边做事情。 source

我是自闭谱系人。

你和我说：我侄子也是自闭谱系人，但你和他一点也不像？

那是因为，我是成年人了。我能自主决定很多事情。我可以穿我喜欢穿的衣服，吃我喜欢吃的东西，做我喜欢我的事情。如果我没有这些自主的话，我很可能会被迫陷入到感官超载中。

而孩子... 很多孩子被迫穿着TA们感觉不舒适的衣服，被迫处在TA不能忍受的嘈杂环境里，被迫吃让TA们反胃的东西，被迫接受无法理喻的各种规则...

【网评】我也是自闭谱系人。仅仅是能够根据自己的需要穿宽松短袖和拖鞋，让我完全变了一个人。是的，你或许看到我的时候觉得我穿着的衣服不合时宜，但你再也看不到我因为感官超载不堪忍受而紧紧捂住耳朵的样子了。 source

对我们神经多元人（自闭谱系、注意力障碍、阅读障碍、慢性创伤等等）来说，我们从来不是“看上去和别人没什么两样”。我们的特点和我们的障碍常常非常明显，只是别人不能认识到我们的神经多元状况，还要把所有我们的不同之处都归咎于我们品质和品行的问题。

比如，我是自闭谱系人。很长时间来，我一直没能获得相关的诊断。别人注意到了我的不同之处，并责怪说我“太敏感”，“行事让人尴尬”、“总是痴迷于奇怪的事情”，“情绪波动太过强烈”。我的弟弟有注意力障碍，他同样没有获得诊断，别人注意到了他的不同之处，并责怪说他“懒惰”、“三分钟热度”、“烦人”、“什么事情都做不好”。

这些经历让我们一直以为所有我们遭遇的事情都是我们的错误，都是我们品行的问题。这样的想法深深植入了我们的心里。那些不知道什么是神经多元的人会一直指指点点说我们“奇怪”说我们“有问题”。 source

我在工作的时候，常常遇到有人因为我听不清TA们说话而对我发火。这些人责怪我，有说我愚蠢的、有说我没礼貌的、也有说我不上心的。如果是当面这么说我的话我会解释，“对不起我右边耳朵几乎是聋的，不好意思”。这时候对方也会很不好意思，“对不起对不起我事先不知道”。

但... 是啊，你事先不知道。你只是知道我没有听清你说话。但仅仅是因为“有人没听清你说话”，你就会大发脾气。仅仅是因为“有人没听清你说话”，你就会责怪那个人。直到我把我关于我疾病和我残障的隐私告诉你，你才会在我面前收起你的恶意。

道理很简单。如果你把“没听清别人说话”认为是一种品质问题，那你很可能会伤害听障人群。如果你把那些不伤害别人的“奇怪幼稚/说话不和人对视”认为是品质问题，那你就会伤害到自闭谱系人群。 source

你不是懒，而是有执行功能障碍的五个迹象 source

在自闭宣传月里，请学习以下十二点 source

人类社会生存指南： https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?action=getalbum&__biz=MzIyMzgyMjY5NQ==&scene=1&album_id=1534892050054168579

独立生活能力清单 —— 求职和面试 source

独立生活能力清单 —— 个人卫生和仪表 source

独立生活能力清单 —— 居住环境打扫 source