Вчера сделала очередной биоимпедансный анализ тела, расстроилась.
Тренер сказал:
• надо сделать акцент на силовых тренировках
• и ещё обязательно… спать по 8 часов.

Собственно, начала со вчерашнего дня, о чём решила отписаться здесь, чтобы не слиться с последнего пункта.