Сегодня, по пути в офис, переслушала выступление Андрея Курпатова на бизнес-завтраке Сбербанка в Давосе. Оно записано несколько лет назад, но мысль, красной нитью прошивающая его, не теряет актуальности:
Мы - это, в том числе, информация, которую потребляем
Предлагаю проверить себя на пяти простых вещах:
✅Если на встрече убрать телефон со стола, разговор становится кратно эффективней. А если телефон вообще не находится в поле зрения - ещё лучше!
✅Если регулярно оставлять себе хотя бы полчаса без TГ, музыки, подкаста и входящей информации, в голове начинают появляться классные инсайты.
Хороший лайфхак - спорт☝️
✅Если практиковать медитацию или другие техники осознанности системно, становится легче управлять стрессом и вниманием.
✅Если сложную задачу не обсуждать в переговорной, а пойти с коллегой прогуляться, довольно часто появляются идеи, которых за столом не возникает, замечали?
✅Если за обедом с человеком не класть телефон рядом «на всякий случай», сам разговор становится гораздо теплей.
Мы гораздо «хуже присутствуем» рядом с людьми, чем нам кажется… Любая пауза немедленно чем-то заполняется, увы.
И я подумала, что цифровая гигиена сегодня для человека, который принимает решения, это мастхэв профессиональной формы и ресурса.
Поэтому предлагаю эксперимент на неделю:
1. Убирать телефон со всех рабочих встреч
2. Каждый день оставлять 30 минут вообще без входящей информации
3. Хотя бы одну сложную задачу обдумывать на прогулке
4. 10 минут отдавать медитации
5. Хотя бы один разговор в день проводить без телефона рядом.
А потом посмотрим - стало ли больше собранности, спокойствия, хороших идей и настоящих искренних диалогов🕊️
Прекрасной недели, друзья! ☀️
🪶Аделя Кадырова for friends