ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО ПРО МОЗГИ.
Научным языком, так сказать, инструкция к применению)

Интервью доктора биологических наук Александра Каплана о медитации:

• Что самое главное в медитации?
• Как познать себя с помощью этой техники?
• Можно ли «ни о чем ни думать» на самом деле? И какие плоды дают регулярные занятия медитацией?

В комментариях для «торопыг» есть таймкоды к видео:

00:00 «Нам надо поговорить». Медитации и мозг
01:06 Как наука относится к медитации?
06:18 О счастье жизни
06:50 Про техники медитаций
11:00 Что показали его собственные исследования в монастырях?
14:43 К чему стремятся буддистские монахи?
19:12 Кто контролирует наши поступки?
21:12 Зачем выводить бессознательные процессы на уровень сознания?
23:50 Что такое состояние аффекта?
29:00 «Мечта — это обязательное условие высших достижений»
35:34 В чем разница между интуицией и намерением?
39:01 Как пробиться к внутреннему опыту, если ты не монах?
42:38 О «склейках» мозга
45:13 Можно ли считать медитацией созерцание или прослушивание музыки?
48:50 Рекомендации зрителям