Пить или не пить - вот в чём вопрос!

В 2009 году потребление алкоголя на душу населения составило 13,7 литров/год. Далее наблюдалось снижение. В 2020 году люди потребляли 9,06 литров/год, в 2025 - 8,06 литров, а к лету 2026 - 7,62 литров. Это минимум с 1997-1998 годов. Самое лучшее в этом то, что активнее всего снижается потребление алкоголя среди молодого населения. И сегодня, во Всероссийский день трезвости, мы предлагаем поговорить об этой тенденции и об употреблении алкоголя вообще.

Этиловый спирт - канцероген, который разрушает клетки всех органов и систем, нарушает работу нейромедиаторов, вредит психике и провоцирует проблемы с печенью. Всемирная организация здравоохранения подтверждает, что не существует безопасной дозы этанола. Однако можно уменьшить риски, снизив потребление алкоголя.

Первое празднование Дня трезвости состоялось в 1911 году в Санкт-Петербурге под лозунгом "В трезвости — счастье народа!". Официальный статус праздник получил в 1913 году, а в марте 1914 года Святейший Синод принял решение о его ежегодном проведении.

Чем же заменить алкоголь?
• Для расслабления - тёплым душем или ванной, растяжкой, массажем, дыхательными упражнениями, приятной музыкой, регулярным графиком сна
• Для уменьшения тревожных мыслей - рукоделием, готовкой, просмотром любимого сериала, физическими нагрузками
• Для раскрепощения в компании - танцами, настольные играми, совместными шутками, караоке
• Для уменьшения душевной боли - выписыванием своих мыслей, честными разговорами с кем-то
• Для ощущения праздника - посещением интересных мероприятий, вкусной едой или безалкогольными напитками, ношением красивых нарядов

❓Какие у вас отношения с алкоголем? Выпиваете иногда или часто? Если да, то с какой целью - расслабляетесь, снимаете душевные раны, по привычке, или что-то другое?..
И как вы считаете, можно заменить алкоголь более здоровыми способами справляться с этим? Расскажите в комментариях!