🧘Как поддержать себя в тяжелый период? Разбор практических упражнений

На ежемесячной встрече антикоррупционного комьюнити, которую в этот раз мы проводим совместно с «Первым рейсом», практикующая психологиня, авторка телеграм-канала «КПТ к себе» Полина Коротенкова расскажет:

☯️ Как можно оказывать себе поддержку без профессионального психологического образования.

☯️ Почему не всегда дают эффект универсальные советы «подыши», «отдохни», «отпусти» — и что может сработать вместо них.

☯️ Какие упражнения помогают «здесь и сейчас» — и как выбрать те, что подойдут именно вам.

☯️ Как создать свою личную «копилку поддержки», к которой можно обращаться в сложные периоды.

📅 Когда: 25 сентября (четверг) в 19:00 по МСК

📍Необходима регистрация