Друзья, сегодня вместо умного (или не очень умного) поста будет напоминание о том, как важно ежедневно заботиться о себе
Не нужно ждать выходных или отпуска, чтобы перевести дух
Заботой о себе может быть и одно маленькое действие здесь и сейчас

Например:
*отвлечься от работы и множества задач, постояв пару минут у окна или на улице и просто наблюдая за небом и прохожими
*купить себе тот самый вкусный напиток в кофейне по оверпрайсу и пройти лишний круг по парку, наслаждаясь моментом
*снять наушники и послушать окружающие звуки, не пытаясь ничего анализировать
*отложить телефон и не отвечать на то самое рабочее уведомление после работы. Мир от этого не рухнет
*разрешишь себе побыть неидеальным/неэффективным, а просто взять паузу
И так далее, зависит от конкретно вашей ситуации

Такие небольшие действия могут стать частью системы заботы о себе и помочь лучше справляться со стрессом
В мире есть еще много всего кроме стресс-факторов. Иногда важно просто это заметить🌱