TGViewer
Acta Acta @actarandom · 8.07K subscribers
Post #3617 3.36K
сегодня мой аргентинский тренер прислал мне мой план тренировок на следующие 3 месяца и там 4 силовых в неделю, я пока не знаю как буду такое вытягивать (при том что бегать тоже хочется)

его логика такая: Si, quiero que entres fuerte asi te haces mas fuerte tambien (хочу чтобы ты тренировалась интенсивнее чтобы ты прогрессировала).


я на это пожимаю плечами и иду ебашить, что уж, тем более что мои тренировки рассчитаны на 45-50 минут, а не на многочасовые зависания в зале. самой интересно во что это выльется, потому что здесь в Бразилии, хочется тренироваться в разы больше, здесь у каждого второго на улице форма будто с самых красивых фото!

культура тела здесь максимально распространена, а в сочетании с хорошим залом, классным тренером, безумно вкусными и полезными продуктами, ну и теплой погодой, в которую хочется носить что-нибудь с открытым животом - все ложится в руку!

(надо наверное уже сделать фотки ДО, как думаете?)
  • ❤ 81
  • 🔥 33
  • 🤩 12
More from @actarandom
  1. Sep 23, 2026хеллоу 🌟
  2. Sep 21, 2026🌟меня пригласили на подкаст - впервые за 4 года я настолько подробно рассказываю о своем…
  3. Sep 21, 2026что если я вам скажу, что со мной вышел подкаст на полтора часа про блогинг, тайм-менеджме…
  4. Sep 10, 2026вчера наконец купила средство для чистки серебра и почитистила все свои украшения - ну как…
  5. Sep 9, 2026что с вашим блогом не так - я могу лично ответить на этот вопрос! завтра веду Киновечер в…
  6. Sep 4, 2026мне насчитали мой ремонт на 3,3 миллиона рублей 🌟да, я изначально закладывала 2 миллиона,…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →