МОИ НОВЫЕ ЗАМЕРЫ ТЕЛА В ВЕСЕ 60,8

Вчера публиковала в инстаграм свои результаты похудения и получила охваты под 10к, до сих пор немного в шоке с этого! Сегодня хочу поделиться своими последними замерами уже в весе 60,8 кг (напомню мой рост - 172 см)

Замеряла 13 августа

Грудь 83,5
Талия 67
Живот 78
Бедра 93

Вот прошлые замеры от 21 июля:

87 - грудь
78 - живот
68,5 - талия
95,5 - бедра


Еще замеры вы можете найти в этом посте и в нем отследить цепочку моих изменений до самого первого поста (если интересно посмотреть динамику).

Что делала?
Стала больше бегать, уже смогла пробежать 8,5 км - стабильно два раза в неделю у меня бег на такие (уже немаленькие) дистанции. Также у меня поднялся среднемесячный показатель шагов - уже не 10к, а 15к!

Добавились силовые тренировки на руки и на жопку! После тренировок рук чувствую себя просто Ларой Крофт, которая сразу после зала пойдет завоевывать мир, а вот тренировать попу - самое нелюбимое мое занятие, но ничего не поделаешь, есть такое слово «надо». Все в комплексе дало мне чувство легкости в теле, я скучала по нему так сильно!

Ем абсолютно также, как и до этого, правда в этом месяце открыла для себя новый рыбный ресторан рядом с домом и хожу туда за потрясающей белой рыбой, готова есть ее каждый день. Я вообще - абсолютно мясной человек, мой максимум был - красная рыба, но это место так вкусно готовит белую рыбу, что мое сердце растаяло.

В планах постепенно дойти до 58-59 и там зафиксироваться!