Новые замеры тела подъехали!

Прошлые замеры (1 июня)
92 - грудь
85 - живот
74 - талия
103 - бедра

Вчера (20 июня)
89 грудь
81 живот
71 талия
100 бедра

👹Когда я поняла что само ничего не двинется, я решила что не хочу просто принять тот факт что «ну значит у меня судьба такая и вес стоит», и есть огромное желание взять все в свои руки.

Прошлый пост с фото тут

Уже три недели работаю с нутрициологом и отслеживаю свое питание и (о чудо!) вес пошел вниз, объемы тают и вообще результат ОЧЕНЬ ВИДЕН! Оказывается за время беременности у меня сформировались новые пищевые привычки и я стала есть больше, чем до беременности (логично), ну а после родов привычка не ушла и мое потребление еды осталось на том же уровне.

Что по итогу у меня сработало?

😛Все банально - меньше есть и больше двигаться.
Дефицит калорий есть - значит вес постепенно идет вниз. У меня сейчас минимум 10 тысяч шагов в день + 3-4 тренировки в неделю, ну а также питание любимыми продуктами, но с дефицитом (нет, я не поглощаю «зеленые тарелочки», и спокойно ем любимые стейки).

Хочется конечно волшебную таблетку, но увы
Такие дела!