«Ничего невозможно изменить»;
«Лучше никогда не станет»;
«Такую проблему, как у меня, решить не получится»;
«Я бракованный/бракованная и это навсегда»;
«Тревога не уйдет, всё бессмысленно»
—
вот только часть мыслей, которые могут удерживать человека там, где ему плохо.

Вам знакомы эти мысли?
Они как зыбучие песни: засасывают, не дают сделать ни шага, топят.

Нужна большая смелость, чтобы признать проблему и не дать этим мыслям потопить себя. Чтобы решиться на изменения и начать прокладывать свой путь: робкими шажочками, иногда неуверенно, иногда отчаянно.

Но знаете, что? Где-то там, за горизонтом, вас очень-очень ждет ваша замечательная другая жизнь. Ждет та самая жизнь, где вы справились с зависимостью / перестали откладывать жизнь на потом / стали более искренними и любящими / научились балансу в отдыхе и работе / остановили жестокую внутреннюю критику и научились быть к себе добрее / подставьте свое.

...Недавно мы с другом обсуждали терапию. Он рассказывал мне о своем опыте: о том, как скептично относился к этой идее, о том, как пошел на групповую работу и узнал, что все люди вокруг так же не верили в изменения. Что все считали себя сломленными и безнадежными. Что никто не относился к терапии всерьез.

А потом он рассказал мне, как изменился после этой работы: стал выбирать более здоровые способы справляться с трудностями, научился быть смелее и говорить о своих чувствах, поверил, что и его тоже можно любить.

Я хорошо знаю, каково это: нисколечко не верить, что тебе возможно помочь.
Но еще я знаю, что даже с этой мыслью можно все равно решиться на изменения и попробовать жить по-другому.

И, кто знает, быть может, не такой уж и длинный путь нужно пройти, чтобы оказаться в той, замечательной другой жизни?

✨ записаться на сессию @amsterdarya
✨ перейти на мой сайт