Пост про политическое горевание

12 января 2026 года израильская психологиня Эйнат Йеэн опубликовала статью про политическое горевание — «глубокий ответ на воспринимаемую эрозию ценностей, идеологии и идентичности» из-за политических событий. Даже если вы не знали о таком горе, вы его точно чувствовали.

Эйнат пишет:

💔 «Горе в этом смысле является адаптивным процессом, с помощью которого
люди примиряются с миром в том виде, в котором он существует сейчас вместо мира, в существование которого они когда-то верили».

О, я так глубоко чувствую эту цитату.

После своего опыта 12-суточного заключения в холодной Сланцевской тюрьме я вышла и осенью 2022 года написала в сторис одной запрещенной соцсети:

«Иногда меня уносит в прошлое и оно кажется приторно сладким, и мне щемит сердце от того, как я была счастлива и как я этого не понимала. В пространстве большой военной боли маленькая собственная кажется незначительной, но мне хотелось бы уделить ей время и дать ей место, отгоревать ее и отплакать.

По дороге на учебу я внимательно вглядываюсь в лица прохожих, хочу найти там что-то, но обыкновенно не нахожу. Все ощущается так, как будто какой-то злой колдун погрузил мою страну в дурман и люди ходят заколдованные, не живые и не мертвые, просто спящие. Заколдованная страна в мрачной сказке.

Я так любила свою маленькую жизнь и свой город с чудесными, талантливыми,
инициативными, живыми,
амбициозными людьми; открывались инклюзивные пространства, мы говорили о тонких материях, мы учились быть более человечными вопреки режиму, а потом грянула большая [в…а] и стала разрушать
все на своём пути.

Пока мне непонятно, как вместить весь этот разрушительный опыт внутрь себя и перестать плакать от очередных новостей
о [насилии, насилии, насилии]»

Во имя безопасности я убрала некоторые отрывки, но смысл, наверное, улавливается. Я и сейчас чувствую все, что случилось, как огромную зияющую дыру прямо посреди моего сердца. Иногда так описывают травму.

💔 Эйнат пишет, что утеря демократии и усиление авторитарного режима воспринимается двояко: с одной стороны, как политические ограничения свободы и прав человека, а с другой — как нарушение демократии как образа жизни, основанного на взаимном доверии, гражданской активности и коллективной моральной этике.

Именно это я пыталась выразить в этих своих словах, которые написала осенью 2022. Утеря прежних ценностей, разрушение идентичности, разрушения образа мира таким, каким он был для меня. Разрушение образа будущего, которого бы мне хотелось. Невозможность ничего вернуть или исправить. Отчаяние и бессилие.

💔 В статье указано: «Горе затягивается, потому что граждане колеблются между надеждой на возвращение и отчаянием. Более того, в отличие от утраты после смерти, эти несмертные потери лишены завершения, четких ритуалов или общественного признания. Это увеличивает скорбь и усиливает страдания».

Я прочитала это и горько улыбнулась. Как точно.

✨ К счастью, в статье есть и кое-что обнадеживающее.

Например, гражданская активность и протесты в этом контексте рассматриваются как попытка психологической саморегуляции.

✨ А от стресса, депрессии, тревоги и ПТСР защищает одна занятная личностная черта —

вера в способность человека влиять на политические процессы.

Эта черта не убережет человека полностью от горя, травмы и ухудшения психологического состояния. Но она смягчит симптомы и сделает все эти чувства более выносимыми.

Надеюсь, эта мысль вселит в вас надежду. В меня вселяет.

Подробнее о статье можно почитать тут, а в комментариях поделитесь — близки вам эти чувства? Сталкивались с политическим гореванием?