6 потребностей человека как невидимый двигатель наших действий.

Любыми нашими действиями или решениями управляют те потребности, которые мы можем через них удовлетворить. Всего можно выделить 6 потребностей:
1️⃣ Определенность. Сюда относятся в том числе безопасность и комфорт. Определенность позволяет быть уверенным в себе и в своем завтрашнем дне, снижает уровень тревожности и позволяет войти в зону комфорта.
2️⃣ Разнообразие. Приключения, вызовы, сюрпризы, выход из привычной рутины - все это элементы этой потребности. Разнообразие позволяет не скучать, испытывать яркие эмоции.
3️⃣ Значимость. Это возможность чувствовать себя нужным, уникальным.
4️⃣ Любовь и связь. Это не только про саму любовь, но и про дружбу, родственные отношения, близость.
5️⃣ Рост. Это развитие себя как человека, профессионала, эксперта. Это тяга к обучению, возможность узнать что-то новое, повышение уверенности в своих силах.
6️⃣ Вклад. Это в первую очередь служение. Когда ты уже многого добился и хочешь оставить след в истории страны или мира, хочешь улучшить жизнь других людей, принести пользу.

Мы часто даже не осознаем, как принимаем решения, но мозг принимает их за нас, когда понимает, какую из потребностей он может закрыть. Но здесь кроется одна ловушка, которую можно назвать ловушкой зависимости:
Любое поведение (даже негативное), которое удовлетворяет 3 и больше потребностей сразу, становится зависимостью.

Попробуем разобрать на примерах:
Залипание в гаджетах, как пример плохой зависимости. Оно удовлетворяет потребность Значимость (когда я оставляю комментарии под постами других я показываю свою значимость и значимость моего мнения; поэтому так много негативных комментариев в соцсетях - это самовыражение и желание обратить на себя внимание). Любовь и связь (я чувствую близость с теми, кого читаю или кому пишу; появляется видимость связи и дружбы, коммуникация, которая создает иллюзию близости). Вклад (я чувствую себя советчиком, я приношу пользу, даже негативными комментариями, потому что считаю, что мое мнение и мой опыт им полезны).

А вот пример правильной "зависимости" — волонтерство. Оно позволяет закрыть потребность Вклад/Служение (я полезен для других), Значимость (я чувствую себя хорошим человеком, мои дела важны), Любовь и связь (я проявляю эмпатию, создаю близость через контакт). Получая закрытие этих потребностей человек хочет помогать больше. Мы, кстати, много раз такое наблюдали в "Лидерах России", когда участники в качестве задания делали социальный проект, что для многих было несвойственно в обычной жизни, а потом они вовлекались в волонтерство, благотворительность и продолжали делать добрые дела, потому что прониклись эмоциями и результатами своего труда.

Казалось бы, в примерах закрыты одинаковые потребности, но в одном случае они ведут к деградации, плохой привычке и пустой трате времени, а во втором случае работают на благо и создают добро.

Осознанность каждого из нас заключается в том, чтобы понимать и анализировать причины своих поступков. Если вы осознаете, почему у вас та или иная вредная привычка, какие потребности вы закрываете таким образом, то будет намного проще от них отказаться, понимая, как можно другими способами закрыть те же потребности.

Создавайте себе "хорошие зависимости" - это сильно разнообразит вашу жизнь и сделает ее ярче и осознаннее.

Мой канал в MAX