​​Ради чего вы просыпаетесь по утрам?
⠀
Игорь Манн в своей книге «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» пишет о понятии «икигай». Оно означает то, ради чего вы просыпаетесь по утрам.🌞
⠀
Сейчас самое время задуматься о том, что сегодня заставило вас подняться с кровати?
⠀
Ответ, что это «надоедливый будильник», слишком поверхностен.😁 Копайте глубже, ищите цели, и пусть каждый ваш день будет лучшим!
⠀
А сейчас поговорим о том, что поднимет настроение в пятницу до небес!🚀 Рассмотрим 5 принципов счастья по-японски.
⠀
▪️Начинать с малого
Начать с малого — это впустить небольшие изменения в свою жизнь, которые постепенно сделают её лучше: начать раньше вставать по утрам, выделить час в день для физической активности или интересного хобби, готовить здоровую пищу и т. д.
⠀
▪️Освободить себя
Чтобы обрести счастье, вам нужно принять себя и освободить свою сущность. Разбудите внутреннего ребёнка, научитесь быть более непосредственным, смелым и независимым от мнения окружающих.
⠀
▪️Обрести гармонию и устойчивость
⠀
▪️Радоваться мелочам
Мысленно отмечайте вещи, которые дарят вам удовольствие, радуйтесь им и будьте благодарны за эти мелочи.
⠀
▪️Быть здесь и сейчас
Поток («нахождение здесь и сейчас») — это состояние, когда человек настолько вовлечён в свою деятельность, что всё остальное для него теряет значимость. Он находит удовольствие в работе, и она становится не средством достижения цели, а самоцелью.
⠀
Итак, расскажите нам, что вдохновляет вас и заставляет просыпаться по утрам?🤔 Уже нашли свой икигай?

Нажимайте на кнопку Open Comments, чтобы ответить. 👇