سخت‌گیرترین و بی‌رحم‌ترین قاضی دنیا چه کسیه؟ 👩‍⚖️ 👨‍⚖️ بله، خود ما هستیم.
تحقیقات مجله Psychology Today نشون می‌ده ملامت و سرزنش مداوم خودمون بعد از هر شکست انرژی روانی ما رو فلج می‌کنه و اجازه نمی‌ده فرصت‌های جدید رو ببینیم.

اگر می‌خواید مسیر موفقیت‌های بعدی رو باز کنید، باید این سه گام رو یاد ‌بگیرید:
🔹make peace with yourself ☮️
با خودت در صلح باش.
“ You need to make peace with yourself to move forward.”

🔹stop beating yourself up 🛑
دست از سرزنش خودت بردار
“Don’t beat yourself up over that failure; it was just a lesson.”
تو اشتباه کردی اما خود اشتباه نیستی.

🔹forgive yourself
خودت رو ببخش.
“If you want to grow, you must first forgive yourself.”

اگر به مباحث روانشناسی علاقه‌مندین می‌تونین یکی از شماره‌های مجله Psychologies رو از سایت دانلود کنید و زبانتون رو در متن، context، تقویت کنید.



@ACADEMY