Я довольно агрессивный человек. Любое действие других людей, причиняющее мне дискомфорт, я склонен расценивать как нападение. Ну и нападаю в ответ.
Не сознательно! Где-то внутри меня кирпичики по тем или иным причинам сложились так.

Я уже упоминал о том, что моя стандартная реакция на стресс - бей. Пипец, это было год назад! Как же медленно идёт работа над собой.

Эта особенность мне сильно мешает. Как я и год назад говорил, она приводит к конфликтам, которых можно было бы избежать.
Интересно, что "избежать" совсем не значит согласиться с мнением или ситуацией, которые мне не нравятся.

У меня на днях случилась неприятная ситуация, когда я почувствовал сильное вторжение в мои границы. Первой реакцией напрашивалась, конечно, ответная агрессия. Ох, сколько вариантов возникло в моей голове! Местами довольно изящных. Всегда деструктивных.
Я их подавил, потому что ни к чему хорошему это не приведёт.

Часто ли у вас получалось подавить негатив без последствий? По моим наблюдениям, это не работает. Всё равно оно как-то прорывается, об этом я тоже писал. Эмоции - как поток, его простой плотиной не удержишь.
В моём случае оно приняло форму пассивной агрессии.

Меня попросили так не делать. Я сначала растерялся - получается, сдержать в себе я негатив не могу, дать ему выход тоже не могу. Что же делать?

И только тогда я дошёл до коммуникации!
Это курьёзно. Сапожник без сапог. Столько говорю про то, как важно говорить, а сам смог применить инструмент, только когда выхода не осталось!

Написал в личку старательно сформулированное сообщение, что хочу поговорить про ситуацию, мне некомфортно, мне нужна помощь.
Поговорили.

Ну и что могу сказать. Может, в дальней перспективе оно и не поможет, и всё вернётся в колею. Однако есть вероятность, что это приведёт к чему-то хорошему, потому что на словах мы друг друга поняли, и какие-то шаги к тому, чтобы подобного не повторилось, у нас появились. Стало легче.

Выводы не новые:
1. Говорите, блин, о том, что вас беспокоит, пока оно не взорвалось! У нас с Мари одно из главных правил: если что-то не так, лечь и поговорить о том, что беспокоит. Помогает! Рекомендую!
2. Если это беспокойство копить, оно обязательно взорвётся. Ну, или у вашего подвида хомо-сапиенс всё работает несколько иначе, чем у моего.
3. Фундаментальная ошибка атрибуции - опасная хрень. Даже когда знаешь о её существовании, сложно каждый раз помнить, что люди, отсутствующие сейчас в поле зрения, имеют другой взгляд на вещи.
4. Почти наверняка болезненная реакция на вторжение в границы - результат неуверенности в себе. Получится ли когда-нибудь её преодолеть? Но этот вопрос затрагивает другую очень интересную тему, о которой я поговорю в другой раз.