Почему один спортсмен бежит быстрее другого при одинаковом пульсе?

Дело не всегда в выносливости или физической форме. Важную роль играет экономичность бега — то, насколько эффективно организм использует энергию во время движения.

Техника, сила, координация, работа на разном рельефе и регулярность тренировок постепенно помогают тратить меньше энергии на тот же темп.

В новом посте разбираем, что такое экономичность бега, от чего она зависит и почему именно она может стать следующим шагом в вашем прогрессе.

Листайте карусель 👉 и сохраняйте, чтобы не потерять.
А вы замечали, как меняется ваш темп при одинаковом пульсе? 👇