📣Спортивные выходные: болеем за наших!

На этой неделе наши спортсмены выступают на крутых стартах:
⏩ Challenge Samarkand — средняя дистанция
⏩ Ironman Nice — чемпионат мира, участвует наша спортсменка
⏩ Забег «Золотое кольцо» — Ярославль

Желаем удачи каждому! Будем следить, болеть и поддерживать. А для тех, кто не выступает, ловите тренировку выходного дня. Плавание 2200 м:

⏩ 400 м — (75 м на руках + 25 м ноги)
⏩ 400 м — (75 м кроль + 25 м спина)
⏩ 600 м — кроль в ластах, переменка (25 м темп 90–95% + 75 м свободно)
⏩ 200 м — (25 м кроль + 25 м спина + 25 м кроль + 25 м брасс)
⏩ 600 м — на руках в лопатках на дыхание (2/2, 4/4) по 100 м

Делитесь впечатлениями, если проплывёте!

Всем удачи и отличных выходных!