Записки поведенщика

Наш слоняра Максим 😎

СДВГ би лайк:

Радуешься, что поставила фильтр для воды. Нашла удобное положение чайника, чтобы не держать его навесу, пока наливаешь воду.

Дальше - как в тумане. Захотела чая. Поставила чайник под кран. Открыла воду. Пристала к кошке. Сложила высохшую одежду в одну стопку. Пристала к другой кошке с разговором. И вдруг - плеск: «Черт, вода!»

И это был не первый раз, когда вода заполняет собой кухонное пространство 🥲

Из плюсов: теперь я знаю положение, при котором бóльшая часть воды уйдет в раковину 🌚

Важные карточки про наш инклюзивный своп

Почему при СДВГ мозг избегает рутины в быту, но добавляет рутину и повторяемость при самостимуляции?

🤔 Казалось бы, парадокс. Все, что связано с повторяющимися бытовыми задачами, вызывает внутреннее сопротивление. А одна и та же песня на повторе - и ты уже в потоке.

Но если разобраться, это не противоречие. Это две разные рутины.

🧹 Бытовая рутина - это то, что надо. Она требует усилий на переключение, на старт, на удержание внимания. И не дает мгновенной обратной связи. Никакого дофаминового всплеска. Только «надо, потому что надо».

🎵 Гиперфиксация, в частности музыкальная рутина - это то, что хочется. Одна и та же песня 50 раз подряд (хаха, 50 🌚), погружение в тему на несколько суток, пересмотр любимого фильма - все это про одно. Предсказуемую, безопасную стимуляцию, которая дает дофамин без риска перегрузки. Мозг не тратит энергию на обработку кардинально нового - он просто получает знакомое подкрепление снова и снова.

🧠 Так что мозг с СДВГ не избегает рутины вообще. Он избегает бессмысленной рутины. И тянется к той, которая работает как саморегуляция.

💡 И если ваша рутина - это сто раз подряд одна песня или сутки в изучении неожиданного вопроса, значит, вы просто помогаете своему мозгу справляться. И это не странность. Это стратегия.

❓ А у вас есть песня, которую вы можете слушать бесконечно? Или тема, в которую вы зависаете с головой?

А ниже я оставлю песню, на которую залипла на много часов (и продолжаю залипать). Если захотите составить компанию - прислединяйтесь 🤣

#сдвг #рдвг #нейроотличность #саморегуляция #стимминг #дофамин #музыка #гиперфиксация

Что вы знали о гиперфиксе, но стеснялись спросить?

Речь идет про 2 песни за 3 дня 🌚

У Daleth Fasola 1 песня. Тоже за 3-4 дня.

#гиперфикс #сдвг #рдвг

Какую помощь завтра будут получать дети с аутизмом? Это решается прямо сейчас.

Клинические рекомендации – документ, на который ориентируются врачи при диагностике и выборе помощи ребенку.

Сегодня в России действуют рекомендации, основанные на современных научных данных. Но сейчас их могут заменить новым проектом, который, по мнению специалистов и родительских организаций, не отражает современные научные представления об аутизме.

Это не просто изменения в документе. От этого решения зависит, какую помощь будут рекомендовать детям и какую поддержку смогут получить семьи.

Если для вас важно, чтобы дети с аутизмом получали современную, научно обоснованную помощь, поддержите коллективное обращение.

📌 Узнать больше о ситуации и подписать обращение можно до 22 июня: https://autismregions.ru/clinrec

Каждый голос важен. Вместе мы можем сделать так, чтобы мнение семей и специалистов было услышано.

#клиническиерекомендацииРАС #япростохочупомочьсвоемуребенку

Сегодня Международный День «Остановите кибербуллинг».

Для современных детей интернет давно стал частью повседневной жизни. Здесь они учатся, общаются, заводят друзей и ищут единомышленников. Но вместе с новыми возможностями появляются и новые риски.

❗️❗️❗️
Кибербуллинг — это не просто обидный комментарий или неудачная шутка. Для ребёнка он может стать причиной тревоги, снижения самооценки, чувства одиночества и страха общения. Особенно уязвимыми могут быть нейроотличные дети и подростки, которым бывает сложнее распознавать манипуляции, скрытые насмешки или опасные ситуации в интернете.

💡Подготовила подборку книг и материалов, которые помогут родителям и детям лучше разобраться в правилах цифровой безопасности.

📚 Тео Бенедетти «Кибербуллер в нокауте. Соцсети: инструкция по применению»
Книга простым и понятным языком рассказывает подросткам о поведении в социальных сетях. Помогает распознавать онлайн-травлю, защищать личные границы и безопасно взаимодействовать с окружающими в цифровом пространстве.
📚 Плакаты «Безопасность в интернете» (Выручалкин)
Наглядные материалы для детей младшего школьного возраста. Через яркие иллюстрации и простые правила помогают запомнить основы безопасного поведения в сети и понять, к кому обращаться за помощью в сложных ситуациях.
📚 Юрий Тихоглаз «Кибер без опасности»
Практическое пособие о цифровой безопасности для детей и взрослых. Автор разбирает реальные интернет-угрозы и предлагает понятные стратегии, которые помогают защитить личные данные и избежать опасных ситуаций онлайн.
📚 «Не стать мемом. Книга о безопасности в интернете для подростков»
Современная книга о цифровой репутации, личных границах и последствиях необдуманных публикаций. Помогает подросткам критически оценивать информацию и принимать более безопасные решения в интернете.
📚 Артур Демиденко «Безопасный Интернет для детей: руководство для родителей и детей»
Полезная книга для семейного чтения. Объясняет, как говорить с ребёнком о безопасности в сети, выстраивать доверительный диалог и помогать ему справляться с потенциально опасными ситуациями в интернете.

Как вы говорите с детьми о безопасности в интернете? Есть ли книги или материалы, которые помогли вашей семье?

Кандидат скинул свое резюме. Это самое милое резюме из всех, которое я видела 🥲