С 1 сентября, меролюбивые!

Новый сезон - новый список планов? 😎 Мне кажется, вместе с осенью у многих просыпается желание что-нибудь начать: записаться на танцы, учить язык, наконец дойти до спортзала, читать по книге в неделю) 

Все классно, но я за то, чтобы не пытаться за один день стать лучшей версией себя. Иногда достаточно начать с малого, например, добавить в жизнь одну новую привычку. Я вот решила начать с бега 👟

Как раз заметила интересный тренд: бег становится новым способом проводить время в компании. В Москве сейчас уже больше 225 беговых клубов, хотя год назад их было меньше 100. Люди собираются вместе (даже без тренера), бегут каждый в своем темпе и общаются. А еще 77% бегунов говорят, что бег помогает им заводить социальные связи и снижать стресс. Кажется, неплохой вариант: и тело в тонусе, и голова отдыхает, и друзья рядом 🤍

Сегодня решила попробовать такой формат сама: вместо привычной тренировки в зале - побегать на свежем воздухе с друзьями)

А какое новое занятие вы бы хотели добавить в свою жизнь этой осенью?