Сегодня главный день - день дурака! Добрый смех над собой, другими и шутками судьбы - главный подарок эволюции. Смех это важнейший элемент ментального и физического здоровья, а это вам не шутка!

Если вы смелый исследователь, то сегодня я предложу вам следующие практики:

Ахаха
Посмотрите видео, где люди смеются

Ахаха
Вспомните ваш первый опыт смеха и почувствуйте, как это воспоминание переживается вами в теле

Ахаха
В безопасной обстановке попробуйте посмеяться пару минут вслух, можно параллельно кривляться или изображать непотребные действия