در روان‌شناسی بالینی، یکی از اصلی‌ترین منابع اضطراب، «ابهامه»
وقتی که نمی‌دونیم دقیقا روی کدام نقطه از خط ایستادیم، ذهن ما برای پر کردن این خلا، سناریوهای تهدیدآمیز و ترسناک زیادی می‌سازه!!

اولین گام برای مدیریت این اضطراب، نام‌گذاری موقعیت فعلی بدون قضاوته

#آکادمی_روانشناسی_زیستوتک
@zistotech