(медитирую)
Году в 2020 (еще до ПАНДЕМИИ!!) решил попробовать. Давно было интересно, да и книги про ЭТО тогда читал.
Поэтому потихоньку пробовал-тестил. Увеличивал время.
А потом и пандемия подъехала. И я в нёс медитацию в то, что сейчас называют "утренняя рутина" и перед сном тоже успокаивал ум.
За 5 лет были месяца, когда не. Но так почти каждый день.
🧘♀️В этом году с марта - беспрерывно, каждое утро.
В Индии, Дагестане, Питере, Москве. В горах, на море, на берегу финского залива,в лесу, в поезде.
И вот в поезде, наверн, самое сложное. Я уходил в тамбур садился лицом к двери и сидел так 15 минут. Сзади проходили люди, дети, проводники. И никто даж не понитересовался типа "а с вами всё хорошо?".
😢Хотя во мне имеется стеснение даже сказать про этот факт вот так публично или в компании друзей. А тем более "заниматься ЭТИМ".
Как-то типа не принято это, что-ли. Или другая сторона - скажут что ты "отлетевший". Кароч, почему-то сидит во мне это мнение, что ТАКИМ люди не занимаются. Не по-пацански это.
Но вот решил с вами тут поделиться.
🧘Что мне это дало?
Ответа нет. Просто моя привычка - настройка на день.
Одно я заметил еще в 20м году:
Если помедитировал с утра, то день проходит продуктивней. Ты можешь даже делать те же дела. Но день вот так ощущается для меня.
А вы занимаетесь ЭТИМ?