У меня амбивалентное отношение к выступлениям. Это всегда стресс и невозможность подумать о чём-то другом в течение дня, пока выступление не случилось. С другой стороны, это такой адреналин в процессе и такое облегчение после, когда удалось собрать всю волю в кулак, не спалиться на дрожи в голове и таки сформулировать свои мысли и донести свою позицию. Лучшая награда тут — неочевидные вопросы, обретение единомышленников или интересных оппонентов для дискуссии 🙂
У каждого свои секретики удачных выступлений — у меня всегда будет стоять рядом водичка на случай, когда надо сделать паузу. Теперь всегда в этот момент вспоминаю героя из «Тяжёлого понедельника» — отмотайте пару постов выше и поймёте отсылку. На этом кадре водичка тоже есть, но я её обрезала, чтобы брендом не светить (простите, это проф. деформация).
Но есть секретики, а есть базовая база — результативнее всего её постигать с профессионалами и в приятной компании, чтобы практиковаться вместе. Традиционно приношу вам анонсы старта
курса «Живое выступление» от Gogol School, который я очень уважаю и рекомендую. Там как раз обучают техникам дыхания, упражнениям для улучшения речи и инструментам по созданию истории через импровизацию и актёрский тренинг. Можно чекнуть, подойдёт ли вам такой формат, через
пробное занятие 23 сентября, а если да, записаться на осенний поток с 3 октября по 3 ноября.
А по промокоду ZHUKOVA будет скидка на курс до 27 сентября, сохраняйте!
В комментариях можно поделиться своими секретиками публичных выступлений — что вам помогает успокоиться в этот стрессовый момент?