ЖИВАЯ ОПОРА 🌿

Так этот ритуал прошёл в этом году. Смотрите - это настоящий вызов. Океан сейчас ещё очень не спокоен, так как только закончился сезон дождей 🌊

Люблю наблюдать за тем, как мужчины вместе делают что-то важное…Невольно осознаёшь красоту их природы в этот момент 🧡

А вы когда-нибудь любовались красотой благих качеств мужского мира?

#ЗаКулисами

Многие из вас знают, что я вожу туры в Индию. А всё потому, что уже более 16 лет нахожу там ответы на многие вопросы о природе человека и нашего мира.

Так вот. Сейчас на юге Индии проходит фестиваль почитания Бога Ганеши (того, что с головой слона), и знаете, что меня в нём особенно удивляет?

То, что всю неделю у большой, красивой статуи Бога поют гимны, проводят службы, преподносят огонь, цветы и проч. А в последний день просто… отдают эту скульптуру океану.

Да-да, около 10 крепких мужчин заносят её в бушующий океан и оставляют там. Несмотря на всё то время и почести, которые были ей посвящены.

Знаете, какой в этом для меня случился когда-то урок?

➡️ Не стоит привязываться ни к чему материальному.

Даже если это статуя божества, это всего лишь временное его пристанище. Вечное же — в сердце человека.

А ещё то, что все ритуалы были на самом деле не для статуи, а для того, что она олицетворяет для людей, которые ей пели и к ней приходили.

Это будто усиливало отражение божественного внутри них самих. И этот образ уже ничем «не смыть». Статую поглотил океан, а этот свет в сердцах людей остался ✨

А что для вас олицетворяет то, о чем вы думаете чаще всего?

P.S.: Отрывок из видео, которое сделано более 10 лет назад, там я ещё немного кроха 😌
<видео целиком тут>

У меня к вам маленькая просьба ❤️

Если вам нравится мой канал «ЖИВАЯ ОПОРА» и хочется, чтобы он продолжал развиваться, буду очень рада вашим голосам. Они помогают продвигать канал внутри Telegram и открывают дополнительные возможности для него.

Проголосовать могут подписчики с Telegram Premium.

Если готовы поддержать - вот ссылка:
👉 https://t.me/boost/zhivaya_ti

Для меня это правда ценно. Потому что за каналом, постами, встречами, тренингами и всеми этими «а давайте ещё вот это попробуем» стою я - живая Алёна, которая всё это придумывает, пишет и делает с большой любовью 🌿

Спасибо, что вы здесь. И отдельное спасибо тем, кто поддержит голосом 🤍

Ловите мой плейлист последних дней! 🎵

Я уже давно чувствую отклик во французском языке и музыке, поэтому бережно складываю понравившиеся треки. Нахожу в этом особом произношении большую палитру ярких чувств. Надеюсь вам тоже понравится ❤️

Делитесь своими любимыми треками в комментариях ⬇️

#Разберёмся? 🤔

Почему так много людей надевают наушники и могут часами слушать музыку? 🎧

1️⃣ Музыка может помочь почувствовать «Я не одна»

Иногда она отчасти выполняет роль психотерапевта. Ты находишь песню, в которой кто-то уже сказал то, что ты сама чувствовала, но не могла сформулировать.

Она попадает прямо в твоё состояние - и вдруг становится чуть легче. Будто тебя поняли. Сейчас. Именно в этот момент.

А завтра, возможно, будет другая музыка, а эта разонравится. Потому что у нашей души много нот... 🎶

2️⃣ Музыка помогает проживать чувства 💔

Музыка может дать чувствам форму и пространство для выражения.

🟢когда мы злимся — может откликнуться резкий, даже грубый текст
🟠печаль иногда хорошо проживается под музыку без слов — например, под скрипку или фортепиано (хотя, конечно, у каждого по-своему)
🔴а когда внутри слишком много всего — возможно хочется просто закрыть глаза и слушать текст, который знаешь наизусть и на который будто можно опереться

Поэтому, поверьте мне, подросток, который выплескивает свой гнев под грохочущий поток звуков и крик любимого исполнителя, может быть гораздо безопаснее для себя и окружающих, чем человек, который годами запрещает себе злиться, грустить или быть слабым.

3️⃣ Наушники с музыкой могут стать уютным убежищем

Иногда мы уходим туда, когда совсем не хочется сталкиваться с тем, что происходит внутри или вокруг.

Особенно когда нервная система перегружена и даже обычные люди, разговоры и звуки начинают восприниматься как слишком сильные раздражители.

Тогда музыка может стать способом немного отгородиться от мира и восстановиться. А иногда — способом отложить встречу с тем, что происходит в настоящем, поэтому не забываем вернуться из убежища, когда буря стихнет.

Что говорит наука? 🧠

Музыка может вызывать очень яркие автобиографические воспоминания.
Janata, 2009

Музыка может неожиданно вызвать воспоминания с эмоциональным ощущением того времени. Т.е. является своеобразным телепортом в прошлое!

Грустная музыка может приносить удовольствие.

Taruffi & Koelsch, 2014

Есть исследования sad music paradox — «парадокса грустной музыки». Она может вызывать ностальгию, спокойствие, нежность, ощущение связи с собой, и поэтому человек может сознательно выбирать её.

Музыка может синхронизировать людей.

Есть целая линия исследований о музыкальной синхронизации. Они доказывают, что мы чувствуем связь с человеком не только потому, что нам есть о чём поговорить. Иногда достаточно синхронно делать одно и то же.

Музыка может вызывать мурашки — и это связано с системой вознаграждения.

Blood & Zatorre, 2001

В 2001 году Anne J. Blood и Robert J. Zatorre исследовали людей, которые регулярно испытывали очень сильные эмоциональные реакции на музыку — те самые «мурашки», ощущение дрожи, волну тепла, иногда комок в горле.

Участники слушали свою любимую музыку, которая лично у них вызывала такие реакции.
Во время таких моментов менялась активность областей мозга, связанных с эмоциями, мотивацией и системой вознаграждения.

Получается музыка влияет на нас гораздо сильнее, чем кажется. И её можно использовать как отличный инструмент для изменения состояния к лучшему!

А теперь хочу обратиться к вам и устроить обмен любимыми треками или плей-листами в комментариях под следующим постом 💿

Ведь иногда не хватает знакомой палитры музыки для состояний, которые приходят. Давайте делиться! 😉

Осеннее послание 🍁
для тебя 😉

Выбери любую картинку и нажми на неё ⬆️

И пусть в этой осени найдется место красоте, уюту и любви к самой себе 🧡