Telegraph 25 岁韩国网红柳智媛跑半马突发离世，此前她一直有运动的习惯，问题出在哪里？长跑应怎么评估身体状况？ 以前说“穷文富武”，并不仅仅是说练武需要更好的营养保证以及要请好的教练，其隐含的另一层意思是，只有比较好的物质保障才可以支持一个人以半脱产或者全脱产的方式进行训练。 比如在《水浒传》里，凡是被描述为“终日里打熬筋骨”的，基本都是大小地主这个阶层，再差一点也得是富农，比如史进、晁盖、卢俊义等等。 施耐庵未必懂运动科学，但是其写这个也不是没有依据的。 运动有益身心的前提是在一个必要的强度下。实际上，在近代社会，运动并不被认为是一个必要的东西——这并不是因为运动不重要，而是在大部分人从事的都是体力工作的情况下…

• 👍 2