⚡️Отказ от бургеров и чипсов избавляет от депрессии

Исследование в JAMA Psychiatry показало, что люди, которые резко сократили потребление ультрапереработанной пищи, почувствовали улучшение психического состояния и снижение тревожности. Главное — фастфуд полностью исключать не обязательно: участники просто урезали его на 85% от привычной нормы. То есть можно оставить себе один бургер в неделю и всё равно стать счастливее. Теперь стресс будем заедать гречкой. 4ch