Сенсорные переживания при горевании

Психика человека, столкнувшегося с глубокой эмоциональной болью, запускает механизмы совладания, которые могут показаться окружающим неадекватными. Очень показательным является феномен ложного узнавания.  Часто мать или жена пропавшего без вести бойца начинает видеть его на фотографиях и видео из плена, хотя окружающим без всякой экспертизы очевидно, — это не он.

Глубокая тоска и невыраженная потребность в воссоединении с отсутствующим любимым человеком являются мощными эмоциональными двигателями. В состоянии острого горя мозг активирует те же нейронные сети, что и при реальном восприятии близкого человека. Эта интенсивная эмоциональная привязанность может приводить к тому, что восприятие "достраивает" образ, пытаясь заполнить эмоциональную пустоту. Исследования о влиянии горя на психику подчеркивают, что сильные эмоции могут изменять восприятие и когнитивные процессы.

Горе войны усиливает такие проявления многократно. Подавляющее большинство моих клиенток, чьи сыновья и мужья пропали без вести, через это проходили. Это не психопаталогия, не признак безумия, это путь, который ведет горюющего к принятию реальности.

Горюющая женщина не теряет своей убежденности, даже когда самые близкие из благих побуждений аргументировано разубеждают ее в обратном. Зачастую это вносит в семьи раскол, и тогда взаимное отчуждение лишь усугубляет страдание.

Когда человек официально "пропал без вести", психика отказывается принимать смерть без доказательств. "Видеть" его на фото или в толпе — это способ отсрочить невыносимую боль окончательного прощания. Это психологическая броня.

Эти переживания дают женщинам силы продолжать бороться: искать информацию, обращаться в военкоматы, ждать новостей. Если бы они полностью "приняли реальность" сразу, многие просто не выжили бы психологически в этих условиях.

Что важно знать на этом сложном этапе горевания:

Горюющему желательно понимать, что это нормально, когда в виду масштаба переживаний его механизмы восприятия реальности могут временно(!) давать сбои и приводить к ошибочным выводам. Я всех своих клиенток призываю переживать неизвестность не в мучительных ожиданиях, а позаботиться о себе и подготовиться к окончанию неопределенности, когда им потребуются все их силы вне зависимости от того, в плену их боец, ранен ли или же погиб, и не стесняться просить о помощи, если нет сил справляться самостоятельно.

Близким необходимо осознавать, что настойчивая попытка горюющего увидеть образ любимого человека там, где его нет – это временное явление, которое горюющему нужно помочь пережить, и важно выстроить добросердечную коммуникацию таким образом, чтобы не оттолкнуть его спорами и обвинениями в неадекватности. Поэтому не отрицайте доводы горюющего, избегайте категорических высказываний, проявите сочувствие без жалости, попытайтесь понять сами и аккуратно объясните горюющему нейробиологические механизмы его переживаний, дайте ему возможность высказываться без опасения предстать в ваших глазах «ненормальным», помогите ему обратиться к специалистам, если видите, что человек застрял в этом переживании и рушит свою жизнь.