Я застрял в дофаминовой петле, и вечера стали слишком одинаковыми.

Думаю эта проблема преследует многих людей и я хочу поделиться своим планом ее решения. Сразу скажу, что я только в процессе и никаких советов вам не раздаю, просто делюсь своими планами.

К сожалению цифровые детоксы у меня не работают, мне становится скучно и быстро возвращаюсь к дешевому дофамину и соответствующей ему прокрастинации.

Я выбрал для себя путь замещения.

Сейчас отсматриваю десяток сайтов с лекциями в Москве на всевозможные темы и нашел прикольные по истории и словесности.

Удивило, что где-то нужен классический сирийский язык, где-то приветствуется древнеисландский, а где-то ожидают уверенное владение древнегреческим, латынью и современными европейскими языками.

Важно, что это открытые лекции, туда может прийти любой желающий бесплатно или за символические 500 рублей.

Хочу встроить такие вещи в повседневную жизнь как нормальный формат самообразования, а не разовую акцию. Не только слушать подкасты фоном и потреблять информацию в полусне, а реально приходить, сидеть и думать.

Формат с фиксированным временем и живым контактом с преподавателем для этого подходит лучше всего имхо.