🥝خوردن کیوی، خلق و خو را بهتر می‌‌کند.

◽️احساس افسردگی و کاهش عملکرد شناختی می‌تواند به دلیل کمبود ویتامین سی باشد.

◽️یک مطالعه جدید نشان داده خوردن کیوی طی ۴ روز می‌تواند افسردگی را کمتر، تحرک را بیشتر و کیفیت خواب را بهبود بخشد.

◽️این مطالعه نشان داده تاثیر کیوی نسبت به مکمل ویتامین سی، قوی تر است.

◽️این کارآزمایی تفاوت مهمی را بین ویتامین‌های مبتنی بر مواد غذایی و ویتامین‌های حاصل از منابع مصنوعی نشان می‌دهد.

◽️ و احتمالا سایر اجزای کیوی علاوه بر ویتامین C به مزایای مشاهده شده برای سلامت روان افراد کمک می کند.

🖋نگین عارفی
#MedicalNewsToday
#Kiwi_fruit
#Mental_health

متن کامل مقاله را اینجا بخوانید.

@zaums_src
#واحد_نشریه