📚
5 главных книг о беге.Мотивация и вдохновение, а так же секреты по техникам бега найдете в книгах.1. «Рождённый бежать» Кристофер Макдугл О чём: Культовое расследование о племени Тараумара, которое бегает в сандалиях на сверхдлинные дистанции без травм. Книга, которая изменила взгляд миллионов на обувь и технику.
Где искать: Продается в Ozon, Wildberries, Литрес. Очень легко найти в бумаге и аудио.
2. «О чём я говорю, когда говорю о беге» Харуки Мураками О чём: Мемуары знаменитого писателя о том, как бег стал его ежедневной практикой, помогающей думать и творить. Это книга о дисциплине и психологии, а не о технике.
Где искать: Есть во всех крупных книжных магазинах и на Литрес. Один из самых издаваемых беговых текстов в России.
3.«Полная книга о беге» Джим Фикс О чём: Классика 1977 года, которая запустила мировой беговой бум. Это энциклопедия основ: от питания до построения тренировок. Некоторые советы устарели, но база осталась.
Где искать: Бумажное издание найти сложно, но электронная версия и аудиокнига доступны на Литрес и в крупных онлайн-библиотеках.
4. «Формула бега» Джек Дэниелс О чём: Настольная книга для тех, кто хочет бегать системно. Дэниелс создал формулу VDOT для расчёта индивидуальных темпов и объяснил, зачем нужны разные зоны интенсивности.
Где искать: Широко представлена на Литрес и Ozon. Это must-have, когда вы перейдете от «просто бега» к улучшению результатов.
5. «Однажды бегун» Джон Л. Паркер-младший О чём: Художественный роман о бегуне-средневике, ставший культовым. Передаёт ту самую «беговую одержимость», боль от тренировок и радость от побед.
Где искать: Электронная версия доступна на Литрес. Бумажное издание встречается реже, но можно найти в букинистических магазинах.
После вдохновения всегда хочется новые кроссовки, которые можно заказать у нас.
Сайт на весь ассортимент
negonimagazin.ruПо всем вопросам обращайтесь
@negonimagazin
