Не слушай внутреннего критика

Знаком внутренний голос, который постоянно твердит, что ты недостаточно хорош? Он сравнивает с другими, нашептывает о провале и мастерски саботирует твои планы.

Испанский психолог Альба Кардальда учит, как отключить этот фон самоедства. В новой книге она объясняет, почему прокрастинация — это не лень, а защитный механизм, и как эмоциональная дистанция помогает принимать взвешенные решения. Это не про вежливость, а про внутреннюю свободу.

Удалёнщики | 😮‍💨 «Дыши, ублюдок»
Устал жить? Начни хотя бы дышать.