Мы привыкли считать, что мысли — это источник тревоги. Мы говорим: «накрутил себя», «перегрузился», «лучше бы не думал».

А что если всё наоборот?

Что если именно мышление — это один из самых надёжных способов успокоить нервную систему?

На этой лекции поговорим о том, как это работает на уровне тела и психики:

почему при активации коры больших полушарий усиливается выработка ГАМК — главного «тормозящего» нейромедиатора
какое мышление снижает тревогу, а не усиливает её
чем живое «думание» отличается от тревожного пережёвывания
как научиться делать мышление своей опорой, а не как источник перегрузки

Если вам знакомо ощущение внутреннего шума, хочется больше устойчивости и тишины внутри — приходите. Будем думать и научимся отдыхать в этом процессе с психологом, кандидатом психологических наук, практикующим психоаналитиком, тренером по нейроинтеграции Мариной Андроновой!

Регистрация: https://zanuda.timepad.ru/event/3914970/