Заметки йоганутой

🎙 Можно ли уйти в отшельничество в 40 лет? Можно, но у вас не получится.

А если уже в 42 готов уйти в отречение 😁

4 этапа жизни йогина
Чтобы человека ничего не отвлекало от выполнения долга, мудрецы разделили жизнь на 4 ашрама. Кждый ашрам насчитывает 25 лет.

🟣 Первые 25 лет ашрам ученичества
Человек узнаёт, как устроен мир, свою профессию, свое место в окружающем мире. На данном этапе жизни йогин постигал основы – яму, нияму и асаны.


🟣 25 – 50: семейная жизнь
Йогин занимается делами семейными: воспитывает удетей, поддерживает материальное благополучия семьи, ведет хозяйственные дела.
Человек переходит от асан к следующей ступении-пранаяме.

🟣 50 – 75: период отшельничества
Связи с семьей и обществом сводятся к минимуму, но все же присутствуют в виде помощи и мудрых советов. На данном этапе человек мог приступать к изучению медитативных техник, так как его ум не отягощен мыслями о содержании семьи, воспитании детей и другими житейскими проблемами.

🟣 75 – 100: полное отречение от мира
Этот период предполагал полную непривязанность к обществу, семье, материальному миру. Именно в этом ашраме и должна была заключаться основная цель йоги - достижение самадхи.

Так что, ребята, если вам не 75+ лет, это нормально, что вас интересует что-то помимо йоги. Вы сейчас на каком жизненном ашраме?

Тем временем я записалась на онлайн учительский продвинутого уровня. Видимо, буду проходить так же в обнимку с Ксю.

Куда? Конечно, всё туда же в свою школу Yogatoday. Впервые наша школа запускает онлайн для продвинутых

С 3х месяцев дочки вернулась к регулярному преподаванию онлайн. Во время занятий Ксю с папой или с бабушкой. Иногда мадама просыпается раньше и мы с ней вместе выводим группу из шавасаны 🥰

Готов ученик – готов и Учитель

Видимо, я была готова к переходу на следующий уровень и практике Карма йоги.

Карма-йога – это духовный путь, основанный на осознанном и бескорыстном совершении действий без привязанности к их результатам. Служение, не требующее ничего взамен.

Мой Учитель очень суровый: нет выходных, жалости, понимания. Есть только его желания, которые я 24/7 выполняю. Более того, я должна сама догадаться, чего хочет учитель, а если Уадала неправильно, сразу скандал.

Мои дети – мои лучшие Учителя. А кто вас поставил на место в этой жизни?

Доброе йогическое ☀️

Полноценное питание и движение никто не отменял, но с качественными бадами и энергии на активную жизнь больше.

Когда половина волос покинули мою голову после рождения ребёнка, я решила больше не ждать естественного восстановления и взять всё в свои руки.

Первым делом эндокринолог назначила Omega 3, и подчеркнула, чтобы выбирала остарожно, на маркетплейсах полно подделок.

БАДы я всегда беру из США, когда-то на айхерб, а сейчас заказываю в BeGreen Market - это официальный поставщик Золотого Яблока и Риглы, у них всё как надо: голограмма подлинности, «честный знак, правильное хранение.

И сейчас у BeGreen Market конкурс - разыгрывают 5 боксов с омегой-3, магнием и мультивитаминами.
Для участия нужно:
▫️ Подписаться на канал BeGreen Market
▫️ Поставить реакцию на закрепленный пост с конкурсом
▫️ Нажать «Участвовать»

А с волосами-то что? За месяц всё восстановилось. Чудеса? Нет! Подлинная Omega3.

Важнее, чем в йоге, регулярность должна быть в принятии витаминов и БАДов.

Вот только, где их брать оригинальные и качественные не понятно. Я всё время думаю, что мне подделку подсунут. Вы где закупаетесь?

Доброе йогическое ☀️

15 лет назад я работала в обычном офисе и ходила вечером на йогу «для души». Думала о карьерном росте в банковской сфере. А сегодня я востребованный преподаватель йоги, много путешествую, занимаюсь любимым делом и живу лучшую версию своей жизни.

Знаете, есть такой «страх», который не пускает людей в йогу. Это не стеснение, не возраст и не лишний вес. Это страх, что йога поменяет их жизнь: окружение, место жительства, предпочтения.

Раньше на это я говорила: не переживайте, чтобы дойти до таких изменений, нужно очень сильно стараться и очень долго заниматься йогой.

Но спустя 18 лет практики, я вижу опыт своих учеников, свой опыт, опыт моих учителей.

И теперь я говорю так: если не хотите изменений, не начинайте йогу. Практика поменяет вашу внешность, состояние, отношения, привычки. И в конце концов всю жизнь.

Расскажите, что йога поменяла в вашей жизни? Чего вы вот совсем не планировали, а оно случилось?

Как объяснить смысл йоги друзьям?

Уровень 1: Для скептиков
Если друг считает, что йога – это секта, пусть считает дальше, и не нужно ему ничего обьяснять. Но если он задал прямой вопрос: скажите, что йога вам нужна, как минимум, для тела. Здоровые суставы, органы и позвоночник.

Может и секта, зато спина не болит!

Уровень 2: Для продвинутых материалистов
Открываем смысл глубже: здоровое тело – это база, но главная фишка йоги в «здоровой» голове.
Занимаетесь вечером? Смываете весь дневной мусор и стресс. Занимаетесь утром? Любые проблемы в течении дня воспринимаются легче, и вы перестаете париться по пустякам.

Ум расслаблен — жизнь удалась!

Уровень 3: Для искателей смыслов
Каждый сам находит главный стимул для регулярной практики. Но глобально йога – это путь к выходу из цикла перерождений. Да, мы живем не одну жизнь, и человеческое воплощение не худший вариант, но йога приближает нас к выходу из колеса сансары.

Да, это долгий путь, и начинается он с коврика.

А вообще, если надо объяснять, то... ну вы поняли.

Как ваши друзья отнеслись к вашему увлечению йогой? Жалуйтесь в комментариях 😁

Доброе йогическое ☀️