🩰🤩сегодня начала ходить на йогу

раньше у меня был опыт не самых удачных практик, после которых болела голова

пошла на йогу для начинающих и стараюсь полностью прислушиваться к своему телу - если что-то не комфортно, то перестаю делать, но сегодня такого практически не было🤩🤩

домашняя йога тоже хороша, но у меня она менее интенсивная и более короткая (скорее когда нет времени на другую активность)