Резкое увеличение интенсивности тренировок, занятия без подготовки и игнорирование постоянной боли или отеков относятся к наиболее распространенным ошибкам людей старшего возраста при занятиях спортом, рассказал РИА Новости практикующий в Бейруте ливанский реабилитолог Абделькадер Хамави.
"Следует избегать резкого увеличения рабочего веса или интенсивности тренировок, нельзя игнорировать боли и отеки", - сказал ливанский специалист.
При этом он подчеркнул, что не следует отказываться от конкретных видов физической активности только из-за возраста.
Подробнее читайте по ссылке 📲
@ysiaru