YouTalk | Подобрать психолога под ваш запрос

Вы наверняка помните, что экологично высказывать недовольство лучше всего через «Я-сообщения» — никого не обижая, говоря о своих чувствах… Но признаем честно: не всегда людей беспокоят наши чувства 😢

Мы стараемся быть корректными и вежливыми, а собеседнику может быть просто всё равно 🤷‍♀️ И он раз за разом, несмотря ни на что, продолжает вести себя так, как и вёл. Говорить о нашей внешности, отпускать колкие комментарии или высказывать мнения, о которых мы не просили. Или же, например, то же вдруг делает не близкий нам человек — и мы не готовы сейчас пускаться в рассказы о своих чувствах

Держите фразы, которые придут на помощь в неприятных разговорах ✅

Конечно, одной фразы может не хватить, чтобы «закрыть» неприятную ситуацию. Но они помогут не дать собеседнику сместить фокус с собственной грубости на вашу «обидчивость». И в целом вывести вас на эмоции. А так, кстати, нередко делают (осознанно или нет) близкие: стараются вызвать у нас яркую реакцию, привлечь внимание, чтобы почувствовать себя значимыми и нужными💔

Как вы считаете, поступают ли так ваши близкие?
Расскажите, как вы себя защищаете?

ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА
Подписаться 💬

Итак, первый шаг сделан — вы признали, что стресс из-за финансов присутствует в ваших отношениях. Но что делать дальше? 🤷‍♀️

Финансовые конфликты редко решаются одним эмоциональным разговором. За ними стоят наши детские установки, страхи остаться без опоры, разные привычки и невысказанные ожидания. Из-за этого эмоциональные разговоры о бюджете быстро превращаются в обмен претензиями, после которых хочется просто закрыть тему и никогда к ней не возвращаться

💡 Психолог YouTalk Юлиана Султанова собрала простые и практичные шаги, которые помогут перевести финансовую тему из зоны постоянных споров в пространство взаимного доверия и безопасности

Листайте карточки, чтобы узнать, с чего начать этот путь ➡️

ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА
Подписаться 💬

Мы, люди, часто ищем счастье во внешних обстоятельствах. Думаем, что нам не хватает чего-то внешнего, чтобы почувствовать себя цельными. Появится новое платье, новый партнер, новый начальник — и вот тогда-то заживём!..

Все эти внешние факторы действительно могут поднять настроение. Но порой только временно: когда этот краткосрочный эффект угасает, мы часто возвращаемся к тому же состоянию, что было до. И к тем же чувствам: тоски, томления, тревоги 😞

Если узнали себя в картинках, ставьте + в комментариях

❗️ Всё это вовсе не значит, что не надо радовать себя, если хочется, например, новое платье. Однако очень важно работать со своим внутренним состоянием. Подружиться с собой, по-настоящему понять себя. И не затыкать новыми вещами, приятными мелочами и даже другими людьми растерянный внутренний голос, а наладить с ним диалог. Услышать его. Только так можно прийти к настоящей гармонии

Познакомиться собой и прийти к устойчивому равновесию помогает психотерапия ✅

Если вы чувствуете, что вам нужны перемены, хотите встретиться со своими эмоциями и установками, подобрать психолога можно в нашем сервисе. Просто заполните заявку по ссылке ниже, и мы поможем найти подходящего специалиста ❤️

ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА
Подписаться 💬