тв возможно неприятные описания, упоминание селфхарма
не знаю можно ли это называть серьёзной проблемой, потому что для меня это что-то обыденное, но у меня депрессия. мой психиатр сказал что надо снова вернуться к таблеткам, но мне не хочется вставать с кровати даже ради них. весь мой день проходит в телефоне с рыданиями, у меня болят зубы из-за того что я их не чистила уже неделю, высыпания на лице потому что я не умываюсь, высыпания на голове из-за того что я не мыла её намного больше недели, отеки из-за маленького количества сна, шрамы на руках начинают болеть из-за отсутствия их обработки. от меня ужасно пахнет, моя постель испачкана, набор веса из-за отсутствия физической нагрузки. сегодня мне хватило сил переодеться и убрать на столе грязную посуду. а все из-за того, что меня всего лишь бросил парень. до этого мы с ним уже расставались по моей инициативе, после по моей же инициативе мы снова были вместе. три месяца, до этого также три месяца. я его очень сильно и искренне любила, но он по всей видимости нет. он конечно иногда проявлял какие-то знаки симпатии, но это было редко. в остальное время он был холоден и отстранен, даже позволял себе рассказывать мне про других девочек. мне было очень тяжело нести эти отношения, но ещё раз потерять его я не хотела. в первое время он был полной противоположностью себя, но спустя два месяца все изменилось и я его бросила ибо не хотелось терпеть этого. но я поняла что слишком сильно привязалась и не могу так легко отпустить его. сейчас я осознаю насколько все плохо, но не могу ничего поделать и просто плачу вспоминая все хорошие моменты.
я хочу начать что-то менять, но мне очень тяжело. кто-нибудь, кто осмелился прочитать этот текст полностью, дайте советов как начать выходить из этого состояния? ((
#тейки