вы часто видите как я отшучиваюсь от ситуаций (особенно те, кто подписан на мой щитпост), как я делаю вид,что мне всё равно. но так как я достаточно эмпатичный,впитывающий всё в себя человек - я потом всё равно сижу и пытаюсь перебрать всё по полкам. люди очень легко впитывают негатив, это к сожалению, база.

важно - не позволять себе погружаться в это. хейтеры хотят внушить нам, что мы ужасны, и чем больше постов с собой мы видим - тем больше внушаем себе их мнение о себе.
я всегда стараюсь придерживаться фразы: "тебе не нужно слушать мнение того, на кого ты не хочешь ровняться". я думаю об этом, но легче становится наполовину, я чувствую негатив не из-за того, что я плохой, а из-за того, что пишущие эти тейки люди - не могут посмотреть на себя в зеркало и понять, что будь вам плевать на человека вы бы не посвящали ему ни единого сообщения, ни единого поста, ни единой мысли. иногда, чтобы отпустить кого-то требуется один день, иногда полгода, иногда год и более, но с этим нужно работать, а не бросать камни в огороды и ждать похвалы за это.

если вам тяжело и вы видите спасение только в том, чтобы "анонимно" в негативном ключе высказываться в новостных каналах, которые не должны использоваться как решение личных конфликтов - обратитесь за помощью, может вам кто-то согласится помочь бесплатно.