YOGAHŌLIC

Практики с пушистыми гостями – такие встречи мы проводим не впервые. 💕
🐱🐱🐱

В прошлый раз на занятии были сразу несколько котиков из приюта — любопытные, независимые и очень расслабленные. Они прошлись по коврикам, проверили всех и напомнили главное: можно просто быть.

Следующие практики будут уже в это воскресенье:
🐾10:00 — Хатха-йога с котиками
🐾11:15 — Растяжка с котиками

🐾ЙОГА С КОТИКАМИ: ЗАБОТА, КОТОРАЯ НАПОЛНЯЕТ🐾

Мы заботимся о ком-то и отдаём частичку себя, это возвращается к нам силой, энергией и радостью. Именно поэтому мы снова собираем вас на практику, где рядом будут те, кто умеет любить безусловно — маленькие котята.

Йога и котики — это про состояние «здесь и сейчас». Мурчание, мягкие лапки рядом с ковриком и спокойное дыхание помогают отпустить суету и наполниться добром. А ещё — это возможность помочь: все малыши из фонда «Собаки, которые любят» ищут свой дом.

Расписание на 11 октября:
🩷10:00 — Хатха-йога с котиками
🩷11:15 — Растяжка с котиками

🐈Как принять участие:
🐾Новичкам студии — занятие бесплатно+ пожертвование от 350 ₽.
🐾С абонементом — списываем одно занятие, донат — по желанию.
🐾Без абонемента, но уже были у нас — оплата разового занятия + донат на ваше усмотрение.

Перевести донат можно по ссылке — чек покажите администратору при посещении. А ещё вы дополнительно можете порадовать наших пушистых гостей: корм или наполнитель всегда найдут своего благодарного получателя 🐈

Ждём вас на ковриках! 🐈

📎Записаться: по ссылке
Или для записи напишите нам @YOGAHOLIC_lipovypark, а также по телефону +7 (903) 569-39-03
📍 г. Москва, пос. Коммунарка, ул. Липовый Парк, 4к3

☕️🍂РАСПИСАНИЕ практик на неделю 05.10-11.10🍂☕️

🍵Понедельник (05.10):
 утро
11.00 – Хатха-йога / все уровни / Екатерина Безбородова
12.00 – Пресс + ягодицы / Екатерина Безбородова
 вечер
19.00 – Аэройога / Кристина Цедилкина
20.00 – Хатха-йога с поющими чашами / Кристина Цедилкина
 
🤩Вторник (06.10):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Лариса
11.00 – Пресс + ягодицы / Лариса
 вечер
17.00 – Йога для беременных / Анастасия Изюрова
18.00 – Пресс + ягодицы / Анастасия Изюрова
19.00 – Хатха-йога с медитацией в гамаках / Анастасия Изюрова
20.00 – Здоровая спина / Анастасия Изюрова
 
🤍Среда(07.10):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Екатерина Безбородова
11.00 – Хатха-йога и балансы / Екатерина Безбородова
 вечер
19.00 – Женская практика / Лариса
20.00 – Пилатес / Лариса
 
🕯️Четверг(08.10):
утро
11.00 – Утренняя пробуждающая йога / Екатерина Безбородова
12.00 – Растяжка / Екатерина Безбородова
 вечер
17.30 – Гибкая спина / Екатерина Безбородова
19.00 – Здоровая спина / Екатерина Безбородова
20.00 – Хатха-йога / все уровни / Екатерина Безбородова
 
🤍Пятница(09.10):
 вечер
19.00 – Релакс йога перед сном / Наталия Борисова
20.00 – Растяжка (шпагат) / Наталия Борисова

🦪Суббота(10.10):
10.00 – Ом-чантинг / Елена Леготина
10.00 – Хатха-йога / Евгений Гуреев
11.00 – Здоровая спина / Евгений Гуреев
14.00 – Йога –сила / Екатерина Безбородова
15.00 – Растяжка / Екатерина Безбородова
 
🎀Воскресенье(11.10):
10.00 – Хатха-йога с котиками / Анастасия Изюрова
11.15 – Растяжка с котиками / Анастасия Изюрова
12.25 – Пилатес / Анастасия Изюрова
13.30 – Растяжка в гамаках / Анастасия Изюрова
14.35 – Йога для беременных / Анастасия Изюрова

🌟Чтобы посмотреть расписание и записаться на любую практику перейдите по ссылке 🌟

Или для записи напишите нам @YOGAHOLIC_lipovypark, а также по телефону +7 (903) 569-39-03
— подберём удобное время именно для Вас🌸

Сегодня день рождения у Анастасии Изюровой . Мы хотим поблагодарить её за работу — и сказать пару слов от всей команды🪄

Анастасия ведёт практики так, что ученики возвращаются к ней снова. За этим стоит внимание к каждому и любовь к своему делу. Благодарим за вклад в студии и её развитие, в здоровье и благосостояние клиентов🥧

Желаем радости, удовольствия от практик и тепла людей, которые вас окружают, удовлетворения от работы и духовного роста💕

Жизнь не сломает тех, которые гнутся во все стороны 🦢

За этим и приходим на практику — не за идеальной позой, а за гибкостью. Тела и психики. Чтобы легче переносить то, что подкидывает день, и сохранять устойчивость.

На видео — фрагмент занятия: разные стойки и асаны, которые мы разбираем в студии. Такой гибкости можно научиться. И мы знаем как🌼

♥️Запись — @YOGAHOLIC_lipovypark или по телефону +7 (903) 569-39-03
Расписание доступно по ссылке

🎁ЛОТЕРЕЯ В YOGAHŌLIC 🎁
В октябре у нас можно не только выбрать свой абонемент, но и попытать удачу!

📅Сроки акции: с 1 по 31 октября.

💖В лототроне вас ждут подарки, которые захочется забрать с собой:

💝🤸‍♀️ГЛАВНЫЙ ПРИЗ — Гамак для аэройоги
Представьте: ваш собственный гамак дома, чтобы растягиваться, расслабляться и пробовать любимые практики в любое удобное время.
🪞Премиальная косметика для тела
Для маленького домашнего ритуала заботы о себе после тренировки
🧴Брендированные шоперы
Для формы, коврика и всего, что нужно для любимого занятия
🌟Рюкзаки в стиле YOGAHŌLIC
Чтобы брать все необходимое на практику и носить частичку студии с собой
🥿Антискользящие носки для йоги
🧘‍♀️Бесплатные занятия
🌟Скидки на абонементы и разовые занятия


🎟️ А как получить попытку? Все просто:
💌покупаете абонемент - количество попыток зависит от его длительности
🫂🩷приводите друга, который знакомится со студией и покупает абонемент или пробное занятие - получаете дополнительную попытку
📋впервые оставляете отзыв о студии на Яндекс Картах - еще одна попытка

✨Попытки суммируются!

Начните участвовать уже сегодня!
Чем активнее вы в этом месяце, тем выше шансы на главный приз🩷

🤩🤩Мужская йога: возвращение к истокам

Есть устойчивое представление, что йога — это «женское». На самом деле всё наоборот. Классические тексты — включая «Йога-сутры» Патанджали — были написаны мужчинами для мужчин-практиков. Веками это была дисциплина силы, концентрации и внутренней работы.

То, что сегодня в залах больше женщин — результат XX века. Индра Деви, первая западная ученица Кришнамачарьи, привезла йогу в Голливуд и адаптировала её под женскую аудиторию. Так практика, изначально мужская, сместилась в другую сторону.

Мы возвращаем формат к его логике: силовая работа, мобильность, контроль над телом. То, что нужно после зала или сидячей работы.

🪬Ближайшие занятия:
• среда 11:00/20:00
• четверг 20:00
• суббота 10:00/13:00
• воскресенье 11:00

⭐️Запись — @YOGAHOLIC_lipovypark или по телефону +7 (903) 569-39-03
📌Расписание доступно по ссылке

Йога с арт-терапией: как это было🌟 🎨

Сначала была мягкая практика: дыхание, тело, спокойный ритм. Потом — рисование мандал, чай и почти медитативная тишина, в которой мысли замедляются сами.

Мандала — это не просто рисунок. Это способ собрать себя: круг за кругом, линия за линией. Поэтому арт-терапия так хорошо работает в паре с йогой: сначала отпускаем напряжение в теле, затем — в голове.

Спасибо каждой, кто был с нами🩷
Следите за анонсами — мы обязательно повторим.
📎Расписание всех практик по ссылке

🍵РАСПИСАНИЕ практик на неделю 28.09-04.10🍵

🪷Понедельник (28.09):
 утро
10.00 – Хатха-йога / все уровни / Екатерина Безбородова
11.00 – Пресс + ягодицы / Екатерина Безбородова
 вечер
19.00 – Аэройога / Кристина Цедилкина
20.00 – Хатха-йога с поющими чашами / Кристина Цедилкина
 
🪷Вторник(29.09):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Полина Ивкина
11.00 – Пресс + ягодицы / Полина Ивкина
 вечер
17.00 – Йога для беременных / Анастасия Изюрова
18.00 – Пресс + ягодицы / Анастасия Изюрова
19.00 – Хатха-йога с медитацией в гамаках / Анастасия Изюрова
20.00 – Здоровая спина / Анастасия Изюрова
 
🌟Среда(30.09):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Екатерина Безбородова
11.00 – Хатха-йога и балансы / Екатерина Безбородова
 вечер
19.00 – Женская практика / Лариса
20.00 – Пилатес / Лариса
 
🪷Четверг(01.10):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Екатерина Безбородова
11.00 – Растяжка / Екатерина Безбородова
 вечер
17.30 – Гибкая спина / Екатерина Безбородова
19.00 – Здоровая спина / Екатерина Безбородова
20.00 – Хатха-йога / все уровни / Екатерина Безбородова
 
🤩Пятница(02.10):
 вечер
19.00 – Релакс йога перед сном / Наталия Борисова
20.00 – Растяжка (шпагат) / Наталия Борисова

🏀Суббота(03.10):
10.00 – Ом-чантинг / Елена Леготина
10.00 – Хатха-йога / Евгений Гуреев
11.00 – Здоровая спина / Евгений Гуреев
13.00 – Йога –сила / Наталия Борисова
14.00 – Растяжка / Наталия Борисова
 
🤩Воскресенье(04.10):
11.00 – Пилатес / Маргарита Синюкова
12.00 – Растяжка + подкачка / Маргарита Синюкова
13.00 – Хатха-йога / все уровни / Анастасия Изюрова
14.00 – Растяжка в гамаках / Анастасия Изюрова

 🌸Чтобы посмотреть расписание и записаться на любую практику перейдите по ссылке 🌸

Или для записи напишите нам @YOGAHOLIC_lipovypark, а также по телефону +7 (903) 569-39-03
— подберём удобное время именно для Вас🍵

Начинаем день с движения. Ждём вас на утренних занятиях. Расписание — в шапке профиля🐚

КРАСОТА В КАЖДОМ ДВИЖЕНИИ 🌟

Йога в гамаках — это эстетика, которая не требует слов. Ты просто смотришь на эти линии, на то, как ткань держит тело, как мягко раскрываются плечи и вытягивается спина — и понимаешь, что красота здесь не в позе, а в ощущении.

В этих кадрах — всё, за что мы любим этот формат: изящество без напряжения, плавность без усилий, лёгкость, которая остаётся с тобой после практики.

Приходите за этим чувством — и за своим кадром, который захочется сохранить ⭐️

📍г. Москва, пос. Коммунарка, ул. Липовый Парк, 4к3

Запись и расписание по ссылке или @YOGAHOLIC_lipovypark
+7 (903) 569-39-03

ЙОГА + АРТ-ТЕРАПИЯ💌🌿

Дорогие друзья! Приглашаем вас в субботу / 26 сентября в 13.00 на особую практику — йога и арт-терапия в одном.
За окном всё чаще дожди и раньше темнеет — а у нас в студии тепло, уютно и есть место для тишины. В этот раз вас ждёт тренировка, а затем творческая часть: каждая из участниц нарисует свою неповторимую мандалу.🌸

🌟Что такое мандала?🌟
Мандала — это рисунок в круге. Геометрический узор, который строится от центра к краям: в середине — главная фигура, а вокруг неё расходятся лучи, лепестки или орнаменты.
Вот 3 главные вещи, которые стоит знать:
🐚Это символ гармонии. Круг — древний знак целостности и защиты. Считается, что, рисуя мандалу, человек приводит в порядок свои мысли и чувства.
🐚Это не просто картинка. В буддизме и индуизме мандалы — священные схемы, модели Вселенной, которые используют для медитации.
🐚Это арт-терапия. Сейчас мандалы популярны как способ расслабиться. Главное здесь — не художественный талант, а процесс сосредоточения.

📍Адрес студии: г. Москва, пос. Коммунарка, ул. Липовый Парк, 4к3

Стоимость участия:
— для новичков студии участие 440₽
💌 АКЦИЯ: при покупке абонемента в день мероприятия - участие бесплатно
— для обладателей абонемента — списание занятия
— разовое посещение без абонемента — 1500₽

Количество мест ограничено| Запись уже открыта в директ @YOGAHOLIC_lipovypark или по телефону +7 (903) 569-39-03
Приходите нарисовать своё спокойствие 🤩

РАСПИСАНИЕ практик на неделю 21.09–27.09 🍁

🤩Понедельник(21.09):
утро
10.00 – Хатха-йога / все уровни / Екатерина Безбородова
11.00 – Пресс + ягодицы / Екатерина Безбородова
 вечер
19.00 – Аэройога / Кристина Цедилкина
20.00 – Хатха-йога с поющими чашами / Кристина Цедилкина
 
🌺Вторник(22.09):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Полина Ивкина
11.00 – Пресс + ягодицы / Полина Ивкина
 вечер
18.00 – Йога для беременных / Анастасия Изюрова
19.00 – Хатха-йога с медитацией в гамаках / Анастасия Изюрова
20.00 – Здоровая спина / Анастасия Изюрова
 
🦋Среда(23.09):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Екатерина Безбородова
11.00 – Хатха-йога и балансы / Екатерина Безбородова
 вечер
19.00 – Женская практика / Лариса / замена
20.00 – Пилатес / Лариса /замена
 
🍓Четверг(24.09):
утро
10.00 – Утренняя пробуждающая йога / Екатерина Безбородова
11.00 – Растяжка / Екатерина Безбородова
 вечер
17.30 – Гибкая спина / Екатерина Безбородова
19.00 – Здоровая спина / Екатерина Безбородова
20.00 – Хатха-йога / все уровни / Екатерина Безбородова
 
💟Пятница(25.09):
19.00 – Релакс йога перед сном / Наталия Борисова
20.00 – Растяжка (шпагат) / Наталия Борисова

♥️Суббота(26.09):
10.00 – Ом-чантинг / Елена Леготина
10.00 – Хатха-йога / Евгений Гуреев
11.00 – Здоровая спина / Евгений Гуреев
13.00 – Йога + арт-терапия / Наталия Борисова🌟
14.35 – Растяжка / Наталия Борисова
 
🫧Воскресенье(27.09):
11.00 – Пилатес / Анастасия Изюрова
12.05 – Хатха-йога / все уровни / Анастасия Изюрова
13.10 –Йога для беременных / Анастасия Изюрова
14.15 – Растяжка в гамаках / Анастасия Изюрова

🌺Чтобы посмотреть расписание и записаться на любую практику перейдите по ссылке🌺

Или для записи напишите нам @YOGAHOLIC_lipovypark, а также по телефону +7 (903) 569-39-03
— подберём удобное время именно для Вас 🌸