Йога Лайт/Здоровая спина

🌿 Девочки, сегодня вечером встречаемся на Йога Лайт

Начнём неделю с внимания к себе и своему телу. Будем спокойно двигаться, мягко разгружать плечи и спину, укреплять мышцы и немного выдыхать от всего остального.

Небольшая группа, поэтому внимания хватит каждой 🤍

🗓 Сегодня, понедельник, 19:00
📍 Ассоциация «Ладья», Футошка
⏳ Продолжительность 1 час

Если хотите присоединиться — за подробностями пишите в личку 💬
Буду рада вас видеть 🌿

Продолжаем укреплять своё тело и разрабатывать подвижность. Каждый понедельник в 19.00 в Ладье. Жду всех на тренировку 🙏🌸🌸🌸

Мои хорошие, как всегда, жду вас на тренировку по понедельникам🙏
🕖19.00 📍Ладья

Добрый день, мои хорошие. Открыта запись на вечернее занятие в Ладье. Всех жду, пишите 😉

Мои красотки😍 Не испугались вчера дождика. Все пришли и поработали со своим телом. Во благо 🙏 Приходите к нам, у нас тепло, уютно и безопасно 🙏🧡

На наших занятиях мы выстраиваем правильную технику каждой позы. Чтобы телу было безопасно выполнять то или иное упражнение. Чтобы было во благо, а не во вред. И такая простая поза как "бабочка"🦋 тоже имеет много особенностей. Поэтому всем подскажу и поправлю.

🙏Приглашаю на занятие Йога Лайт сегодня в 19.00🙏 Запись здесь или в ЛС✍️

🔥🔥🔥⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️🔥🔥🔥
Вчера прилетел мне отзыв, который греет душу и мотивирует продолжать в том же духе 😉 Приходите на занятия, будем улучшать самочувствие 💃

Мои хорошие, жду всех сегодня на групповое занятие в Ладье. Разомнёмся после выходных, потянемся и порадуем своё тело заботой 🙏 Запись в ЛС ✍

Когда-то у меня была своя студия и сообщество девочек, увлечённых йогой. Мы всегда отмечали 8 марта лёгкой практикой и чаепитием 🧘‍♀

В этом году я чувствую большую поддержку уже здесь, в Нови Саде. Появляются новые клиенты, расширяется география занятий. А весной особенно ощущается прилив сил и энергии. Особенно когда за окном такая погода 😍

Девочки, желаю нам энергии, красоты и вдохновения. Пусть все наши начинания складываются легко и приводят к успеху. Здоровья нам и нашим близким 🙏

С 8 марта, мои хорошие 🌸🌸🌸

И, по традиции, жду вас завтра на групповую тренировку.
Напишите в комментариях, кто собирается, или в личные сообщения.

🤍🤍🤍🤍

🔤ачинаем неделю с заботы о себе!


☑️Спина устала от сидячей работы?
☑️Плечи всё время напряжены?
☑️Давно хотелось попробовать мягкую практику без жёсткого спорта?

В понедельник в 19:00 собираемся в Ассоциации «Ладья» на встречу в формате
«Йога Лайт | Здоровая спина»

Занятие проведёт тренер Валентина Нестерова

🔤удем спокойно двигаться, разгружать плечи🔤 поясницу, выравнивать тело после сидячей работы и просто выдыхать 🔤 начале недели🎐

🔤то не жёсткая тренировка, а простая, но в то же время глубокая практика в небольшой группе👨‍🦳

🔤анятие будет длиться 1,5 часа - хватит времени не спешить и действительно проработать тело!🌟

━━━━━━━━━━━━━━

🗓 Понедельник, 2.03, 19:00
⏳ 1,5 часа
📍 Ассоциация «Ладья», Футошка, Улица Милана Петровића, 5
💰 1000 RSD

━━━━━━━━━━━━━━

Если хотите присоединиться — запись в личные сообщения
{ @vilanega3 } 💬

Запись обязательна

Йоги говорят: Самое сложное в йоге, это встать на коврик😏 Одна моя постоянная клиентка пользуется этим девизом и раз за разом приходит на тренировки 😉🙏
К чему я это, сегодня вечером традиционная групповая тренировка в Ладье в 19.00. Если вы думаете придти, пишите 🙏 Всех жду🧘‍♀

Мои хорошие, многие давно ходят ко мне на занятия и могут четко сказать что такое "Валины тренировки". От клиентов слышала: это не йога, это про познание себя, про любовь к себе, про снятие зажимов. Да, в занятиях много моих авторских методик, которые помогают людям чувствовать себя лучше, но как новым людям всё это объяснить 😉 В общем, мне очень нужна ваша помощь 😊 Опишите в нескольких словах или прям в двух ёмких словах мои занятия 🙏

Девочки, открываю запись в группу на понедельник, 16.02 в 19.00🙏 Также в гостеприимном центре Ладья.

Девочки, вход;) Третья дверь скраю

Мои хорошие, напоминаю, что сегодня жду вас на тренировку в 19.00 🙏 Обратите внимание, что погода меняется вечером и вроде как похолодает. Одевайтесь по погоде, молим🙏 Чтобы после тренировки вас не продуло🙏

Моя география расширяется 😉 С ребятами познакомилась, когда была в Грузии. Приезжала к ним домой в удобное время и работала с мужем и женой. Потом они улетели в Новую Зеландию. А про меня помнят😳😘 В сторис у Ольги постоянные путешествия по красотам, хайкинг, казалось бы, люди очень прокачанные. Но грамотная растяжка и релакс всем нужна😉

Девочки, рада сообщить, что набираю камерную группу для занятий мягкой йогой с теплотой и заботой о теле. Собираемся в следующий понедельник в 19:00 на полтора часа. Групповые занятия, но с вниманием к каждому. Будем аккуратно снимать зажимы и продуманно укреплять мышечный каркас. Потянем  спинку и вернем телу лёгкость без боли и перегрузок. Если откликается, буду рада видеть вас❤️

Место: Футошка, Ассоциация Ладья
Улица Милана Петровића, 5
Пишите мне для записи 😉🙏