Обычно питаюсь интуитивно, но решила какое-то время поотслеживать калории, чтобы понять в какой еде какой кбжу, сколько я вообще ем, когда насыщаюсь?
Ем ли я вообще норму или недоедаю?
И потом, основываясь на этих знаниях хочу работать над фигурой, наверное буду набирать массу
#завтраки