Осенью многие замечают: тянет на сытное, хочется больше есть, а иногда — и меньше пить. Казалось бы, что тут особенного? Но за этим стоят реальные физиологические процессы. Организм готовится к холодам, тратит больше энергии на обогрев, а иногда — и на борьбу с сезонной хандрой.

Почему осенью меняются пищевые привычки? Как питьевой режим влияет на обмен веществ и самочувствие? И какие продукты действительно стоит добавить в рацион в сезон? Об этом мы поговорили с нутрициологом и врачом-неврологом Мариной Ломоносовой.