Сиюминутное удовольствие vs Долгосрочное удовольствие

Человеческий мозг не приспособлен для жизни в среде отложенного отклика — в течение 200 тысяч лет человек был сфокусирован на настоящем или очень близком будущем, его действия приводили к понятным и мгновенным результатам.

Благодаря этому наш мозг привык предпочитать сиюминутное удовольствие удовольствию долгосрочному — появилось искажение восприятия времени.

Чаще всего вознаграждение, которое мы точно получим прямо сейчас, более ценно, чем то, которое всего лишь возможно в будущем.

Немедленный результат плохой привычки сопряжен с удовольствием, а вот конечный результат не сулит ничего хорошего. С хорошими привычками все наоборот: в настоящем результате нет никакого удовольствия, зато будущий результат многообещающий.

Сравните, например, курение сигареты с тренировкой в зале. Курение дает сиюминутное удовольствие, но может нанести колоссальный ущерб здоровью в будущем, а тренировка — очень неприятна в моменте, но имеет положительный эффект в будущем.

Этот факт надо просто принять и стараться замечать, когда наш мозг пытается выбрать сиюминутное удовольствие вместо долгосрочного и не попадаться под такое искажение! Если, конечно, речь про плохую привычку, которая приносит сиюминутное удовольствие.

P.S. Продолжаем серию versus-постов. Предыдущий пост — тык.