کانون همیاران سلامت روان دانشگاه یزد

⚜️ انجمن علمی روان‌شناسی تربیتی دانشگاه شیراز برگزار می‌کند:

🔰 کارگاه آموزشی مربیگری فرزندپروری نوجوان

🎓 ویژه‌ی روانشناسان، معلمان، مربیان و والدین

🔱 نحوه برگزاری: آنلاین و آفلاین

👨‍🏫 مدرس: مهتا فرنودی
دانشجوی دکتری روان‌شناسی تربیتی دانشگاه شیراز
مدرس فرزندپروری و مهارت های زندگی کودک و نوجوان

📆 تاریخ برگزاری: از ۲۲ مهر
پنج شنبه و جمعه ها (مجموعا ۱۵ ساعت)
⏰ ساعت: ۱۰ الی ۱۲ صبح

✅ ارائه گواهی معتبر از دانشگاه شیراز
✅ عضویت در گروه پشتیبانی آموزشی

💵 هزینه ثبت‌نام با حمایت انجمن علمی روانشناسی تربیتی دانشگاه شیراز: ۵۸۰ هزار تومان


☎️ جهت ثبت‌نام :
09176460756
واتساپ:
http://wa.me/9809176460756

تلگرام:
@psychologyAdmiinn‌

⭐️ #اطلاعیه ويژه دانشجويان واحد مهريز

📌برنامه حضور مشاوران و روانشناسان مرکز مشاوره، سلامت و سبك زندگي دانشگاه در سراهاي دانشجويي خواهران و برادران واحد مهريز

🔺 به اطلاع شما دانشجويان گرامي مي رساند، جهت دريافت خدمات روانشناختي در سراهاي دانشجويي خواهران و برادران، مي توانيد با ارسال *پيام* به آي دي و يا شماره هاي اعلام شده، با توجه به روز و ساعت حضور و همچنين حيطه كاري مشاوران و روانشناسان مستقر در سراهاي دانشجويي خواهران و برادران، نوبت مشاوره اي خود را دريافت نماييد.

📲راه ارتباطي با مركزمشاوره، سلامت و سبك زندگي دانشگاه يزد:
https://zil.ink/yazdunichlc

#مركز_مشاوره_سلامت_و_سبك_زندگي_دانشگاه_يزد
#خودمراقبتي_ديگر_مراقبتي
#مشاوره#خدمات_روانشناختي

🗓۱۰ مهرماه مصادف با ۲ اکتبر

"روز جهانی بدون خشونت"

💢خشونت، فقط کتک زدن نیست...💢

در این اینفوگرافیک با انواع خشونت آشنا خواهیم شد...❗️

💠تهیه شده در کانون همیاران سلامت روان با همکاری مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه یزد


ارتباط با ما:
مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه یزد:
https://zil.ink/yazdunichlc

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه یزد:
https://zil.ink/yazduni_hamyaranravan

⭐️ #اطلاعیه

📌برنامه حضور مشاوران و روانشناسان مرکز مشاوره، سلامت و سبك زندگي دانشگاه در سراهاي دانشجويي خواهران و برادران

🔺 به اطلاع شما دانشجويان گرامي مي رساند، جهت دريافت خدمات روانشناختي در سراهاي دانشجويي خواهران و برادران، مي توانيد با ارسال *پيام* به آي دي و يا شماره هاي اعلام شده، با توجه به روز و ساعت حضور و همچنين حيطه كاري مشاوران و روانشناسان مستقر در سراهاي دانشجويي خواهران و برادران، نوبت مشاوره ي خود را دريافت نماييد.

📲راه ارتباطي با مركزمشاوره، سلامت و سبك زندگي دانشگاه يزد:
https://zil.ink/yazdunichlc
#مركز_مشاوره_سلامت_و_سبك_زندگي_دانشگاه_يزد
#خودمراقبتي_ديگر_مراقبتي
#مشاوره#خدمات_روانشناختي

قسمت دوم | ترم جدید؛ حواست به حال خودت هم باشه! 💚

شروع ترم فقط به برنامه‌ریزی برای کلاس‌ها، درس‌ها و کارها خلاصه نمی‌شه؛
خودت هم بخشی از این برنامه‌ای.

خواب، تغذیه، استراحت، فعالیت بدنی، ارتباط با آدم‌های امن و حتی چند دقیقه فاصله گرفتن از کار و درس، چیزهایی نیستن که باید وقتی همه‌چیز تموم شد بهشون فکر کنی.

گاهی برای اینکه بتونی بهتر ادامه بدی، لازمه کمی مکث کنی. 🌿

پس این ترم، کنار درس و دانشگاه،
حواست به خودت هم باشه. 🤍

📌 قسمت دوم اینفوگرافیک «بازگشت به دانشگاه» رو ببین و برای دوست دانشجوت بفرست.

راه‌های ارتباطی با ما:
مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه یزد:
https://zil.ink/yazdunichlc

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه یزد:
https://zil.ink/yazduni_hamyaranravan

قسمت اول | قرار نیست از روز اول عالی باشی! 🌱

بازگشت به دانشگاه بعد از یک وقفه طولانی، قرار نیست از همون روز اول بی‌نقص و ایده‌آل پیش بره.

ممکنه روزهای اول کمی سردرگم باشی، نتونی مثل قبل تمرکز کنی یا حتی احساس کنی از بقیه عقب افتادی؛ و این کاملاً طبیعی‌ هست.
مهم اینه که به خودت فرصت بدی تا دوباره با شرایط هماهنگ بشی. 🤍

قرار نیست یک‌شبه به نسخه‌ی قبلی خودت برگردی؛
آروم شروع کن، قدم‌به‌قدم پیش برو و خودت رو با دیگران مقایسه نکن.

این فقط شروع دوباره‌ست، نه یک آزمون برای عالی بودن. 🌱

📌 قسمت اول اینفوگرافیک «بازگشت به دانشگاه» رو ببین و برای کسی که قراره دوباره برگرده به دانشگاه بفرست.


راه‌های ارتباطی با ما:
مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه یزد:
https://zil.ink/yazdunichlc

کانون دانشجویی همیاران سلامت روان دانشگاه یزد:
https://zil.ink/yazduni_hamyaranravan

✨️ اگر به کار با کودک علاقه‌داریم از کجا باید شروع کنیم؟

🔶️ کار با کودکان فقط به دانستن مفاهیم روان‌شناسی محدود نمی‌شود. مهم است بلد باشیم این مفاهیم را به چیزی تبدیل کنیم که برای کودک قابل‌فهم، جذاب و تجربه‌کردنی باشد.

🔶️ در دوره "تربیت مربی کارگاه زبان زرافه" یاد می‌گیریم چه‌طور مفاهیمی مثل احساسات، نیاز‌ها، همدلی و حل تعارض را به کودکان ۵ تا ۱۰ سال با کمک بازی، قصه، فعالیت‌های گروهی آموزش دهیم🪁

🔶️ در طول دوره، نمونه‌هایی از عکس‌ها، فیلم‌ها و نقاشی‌های بچه‌های کارگاه‌های قبلی را هم می‌بینیم تا با فضای واقعی کار با کودکان آشنا شویم.

🔶️ این دوره فرصت ویژه برای تبدیل دانش روان‌شناسی به یک مهارت تخصصی و قابل‌ارائه می‌باشد که می‌توانید زمینه کار با کودکان را هم حرفه‌ای تجربه‌ کنید.

✅️ با پشتیبانی دو ماهه

✅️ اعطای گواهی معتبر

📩 برای دریافت شرایط دوره، پیام بدهید:
@yupa_admin

شاید فقط یک نشانه باشد ...💚

در محتوای آموزشی پیشگیری از خودکشی درباره این موضوع‌ها یاد می‌گیریم:

🔸️چه نشانه‌هایی رو باید جدی بگیریم؟
🔸️به چه حرف‌ها و کلماتی بیشتر دقت کنیم؟
🔸️اگر نگران حال یک نفر بودیم، چه کاری از دستمون برمیاد؟
🔸️آیا پرسیدن درباره خودکشی خطرناک است؟
🔸️در این شرایط، چه کارهایی بهتره انجام ندیم؟

به مناسبت روز جهانی پیشگیری از آسیب به خود، کانون همیاران سلامت روان دانشگاه‌های:

🔹 دانشگاه ایلام
🔹 دانشگاه بین‌المللی امام خمینی قزوین
🔹دانشگاه بیرجند
🔹 دانشگاه گیلان
🔹 دانشگاه یزد
🔹دانشگاه علم و فرهنگ تهران
🔹 دانشگاه فردوسی مشهد
🔹 دانشگاه ملی مهارت استان زنجان
🔹 دانشگاه پیام نور سیستان و بلوچستان

در یک فعالیت مشترک با هدف آگاهی‌رسانی و حمایت از سلامت روان همراه شده‌اند.

این محتوای آموزشی در کانون همیاران سلامت روان دانشگاه ایلام تهیه شده و تلاشی‌ است برای یادآوری اهمیت گفت‌وگو، کمک خواستن و حمایت از یکدیگر. 🩵

گاهی لازم نیست راه‌حل همه‌چیز رو بلد باشیم؛
گاهی فقط باید ببینیم، بشنویم و تنهاش نذاریم. 💚

پیگیری و حمایت بعد از بحران 🌱

عبور از یک بحران، به معنای پایان نیاز به حمایت نیست. پیگیری، همراهی و دریافت کمک تخصصی می‌تواند در ادامه مسیر بسیار مهم باشد.

برای حمایت از فرد:

🔹 ارتباط خود را حفظ کنیم.
🔹 بدون قضاوت و سرزنش کنارش باشیم.
🔹 او را به دریافت کمک از روان‌شناس، مشاور یا روان‌پزشک تشویق کنیم.
🔹 نسبت به بازگشت نشانه‌های هشدار حساس باشیم.
🔹 در صورت نیاز، از خانواده و افراد قابل اعتماد کمک بگیریم.

گاهی یک پیام ساده مثل «هنوز کنارت هستم» می‌تواند یادآور این باشد که فرد تنها نیست. 🤍

حمایت فقط برای لحظه بحران نیست؛ پیگیری و همراهی، بخشی از پیشگیری است.

#روز_پیشگیری_از_خودکشی
#پیگیری
#حمایت_روانی
#سلامت_روان
#پیشگیری_از_خودکشی

ــــــــــــــــــــــــــــ

کانون همیاران سلامت روان
دفتر مشاوره و سبک زندگی دانشگاه پیام نور سیستان و بلوچستان

📲 راه‌های ارتباطی دفتر مشاوره:

🔹 "سروش" (https://splus.ir/Moshaver_sbpnu?utm_source=chatgpt.com)
🔹 "ایتا" (https://eitaa.com/moshaverehzahedanpnu?utm_source=chatgpt.com)
🔹 "بله" (https://ble.ir/join/GcDYjz1CtD?utm_source=chatgpt.com)

اگر احساس خطر کردیم، منتظر نمانیم 🚨

اگر فردی از آسیب به خود یا خودکشی صحبت می‌کند یا نشانه‌ای از خطر فوری دیده می‌شود، موضوع را جدی بگیریم.

🔹 فرد را تنها نگذاریم.
🔹 او را در محیطی امن قرار دهیم.
🔹 صحبت‌هایش را جدی بگیریم.
🔹 در صورت امکان، دسترسی به وسایل خطرناک را کاهش دهیم.
🔹 خانواده، فرد مورد اعتماد یا متخصصان را در جریان قرار دهیم.
🔹 در شرایط اضطراری از خدمات حمایتی و اورژانسی کمک بگیریم.

در لحظه بحران، اولویت با حفظ امنیت و رساندن فرد به کمک تخصصی است.

📞 اورژانس اجتماعی: ۱۲۳

گاهی یک اقدام به‌موقع می‌تواند فرصت نجات و دریافت کمک را فراهم کند. 🤍

#روز_پیشگیری_از_خودکشی
#اورژانس_اجتماعی_۱۲۳
#سلامت_روان
#پیشگیری_از_خودکشی

ــــــــــــــــــــــــــــ

کانون همیاران سلامت روان
دفتر مشاوره و سبک زندگی دانشگاه پیام نور سیستان و بلوچستان

📲 راه‌های ارتباطی دفتر مشاوره:

🔹 "سروش" (https://splus.ir/Moshaver_sbpnu?utm_source=chatgpt.com)
🔹 "ایتا" (https://eitaa.com/moshaverehzahedanpnu?utm_source=chatgpt.com)
🔹 "بله" (https://ble.ir/join/GcDYjz1CtD?utm_source=chatgpt.com)

گاهی فقط باید گوش بدهیم 🤍

گاهی فردی که در شرایط دشوار روانی قرار دارد، بیش از هر چیز به کسی نیاز دارد که بدون قضاوت حرف‌هایش را بشنود و احساساتش را جدی بگیرد.

🔹 با آرامش گوش بدهیم.
🔹 احساساتش را کوچک نکنیم.
🔹 از جملاتی مثل «مثبت فکر کن» یا «چیزی نیست» پرهیز کنیم.
🔹 در صورت نگرانی، درباره افکار آسیب به خود با احترام سؤال کنیم.
🔹 او را به دریافت کمک تخصصی تشویق کنیم.

گوش دادن همیشه به معنای حل کردن مشکل نیست؛ گاهی کافی است به فرد نشان دهیم که تنها نیست. 🌿

#روز_پیشگیری_از_خودکشی
#همدلی
#سلامت_روان
#پیشگیری_از_خودکشی

ــــــــــــــــــــــــــــ

کانون همیاران سلامت روان
دفتر مشاوره و سبک زندگی دانشگاه پیام نور سیستان و بلوچستان

📲 راه‌های ارتباطی دفتر مشاوره:

🔹 "سروش" (https://splus.ir/Moshaver_sbpnu?utm_source=chatgpt.com)
🔹 "ایتا" (https://eitaa.com/moshaverehzahedanpnu?utm_source=chatgpt.com)
🔹 "بله" (https://ble.ir/join/GcDYjz1CtD?utm_source=chatgpt.com)