Вы когда-нибудь задумывались, что такое убеждения и как они влияют на вашу жизнь?
Вчера состоялся второй эфир Мастермайнда "Денежное мышление", где мы обсуждали тему "Что такое финансовое мышление?". Одной из ключевых тем эфира стали убеждения — моя любимая тема, о которой я давно хотела поговорить.
Для меня убеждения — это своего рода ответ на вопрос "Почему?" к любому нашему поведению.
- Почему ты встаешь рано?
- Потому что ранний подъем делает человека здоровым.
Эти ответы мелькают в нашей речи так быстро, что мы их почти не замечаем. Поэтому сегодня хочу дать вам классное упражнение и предлагаю вам поохотиться на свои убеждения.
Как отловить свои убеждения?
Все, что вам понадобится, — это таймер, чистый лист бумаги и ручка.
1. Напишите на бумаге вопрос: "Почему я не ...", а затем добавьте то, чего вы хотите достичь, но пока не можете.
Например: "Почему я до сих пор не зарабатываю в три раза больше?"
2. Установите таймер на 30 минут (минимум) и начните писать. Ваша задача — оправдываться всеми возможными способами, почему вы еще не достигли желаемого.
3. Когда время выйдет, перечитайте написанное. Найдите формулировки, которые содержат причинно-следственные связи или утверждения вроде "если ..., то ...". Это и есть ваши убеждения.
Важно понимать, что убеждения — это часть нас самих. И, как любая часть личности, они несут в себе важную позитивную ценность: стремление к безопасности, достатку, гармонии в отношениях или другим важным аспектам жизни.
Теперь, когда вы поймали убеждение за хвост, можно работать над его трансформацией.
На эфире Мастермайнда мы подробно разбирали, как распознать такие ограничивающие убеждения. В течение недели группу еще ждут дополнительные упражнения по трансформации убеждений.
Если вы захотите поработать над убеждениями в трансформационных техниках коучинга, буду рада видеть вас на своих коуч-сессиях. Помогу вам трансформировать ваше ограничивающее убеждение на новое - поддерживающее. Для записи: @LarisaICI.
Если вы уже задумались над тем, "Почему же я не на Мастермайнде, там столько всего полезного и с единомышленниками меняться всегда проще!", то у меня есть прекрасная новость! В марте планирую запуск второе Мастермайнда "Денежное мышление". Даты пока в процессе, тут главное не пропустить пост 😉
Рекомендую сделать упражнение в комфортной обстановке за чашкой кофе/чая. Возвращайтесь потом сюда с обратной связью, удалось ли вам отловить ваши убеждения.
#убеждения #мастермайнд